Mnogi vježbači smatraju da sve duže od jednog dana odmora djeluje katastrofalno na njihovu tjelesnu formu, pa zbog takvog stava često bivaju pretrenirani i dolaze na prag samog procesa katabolizma mišića. Prava istina je da nakon napornih par mjeseci vježbanja, nekoliko dana odmora ne samo da neće unazaditi cijeli proces, već će djelovati vrlo pozitivno. Mišići će se oporaviti i cijeli organizam skupiti dovoljno snage i energije za obaranje rekorda odmah nakon povratka treninzima.
1
1/4
Dani odmora
Četiri najbolje stvari za oporavak mišića
