San

Četiri najbolje stvari za oporavak mišića

Rezervisanje 7-8, pa čak i 9 sati isključivo za san, praksa je najsnažnijih i najuspješnijih sportista koji vrlo dobro znaju koliko njihovom organizmu treba odmora nakon žestokih treninga. Svaki skraćeni sat sna znači to da će predstojeći trening biti slabiji i napredak u snazi i mišićnoj masi osjetno slabiji.

Prethodna 2/4 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.