Obilna ishrana bogata proteinima

Četiri najbolje stvari za oporavak mišića

Obilna ishrana nakon jakih treninga, ključni je faktor oporavka mišića i cijelog organizma. Nakon treninga je posebno važno unijeti dovoljnu količinu proteina, ali isto tako ne treba zaboraviti ni na ugljikohidrate koji također imaju veliki uticaj na ubrzanje oporavka i ostvarenje daljeg napretka.

Prethodna 3/4 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.