Meditacija je sastavni dio života najboljih na svijetu

Profesionalni klubovi sve cjelovitije pristupaju pripremi i oporavku igrača. To su posebne dijete, dodaci prehrani i razne komore. A posljednjih godina aktivno se razvija sustav psihološke obuke sportista.

Na primjer, prvoligaški klub Brentford angažovao je bivšeg olimpijskog plivača Jacka Burnella da im bude "trener produktivnog razmišljanja".

"Ako igrač promaši gol uglavnom je pod psihičkim pritiskom protivnika, igračima pružam alate za rješavanje ovih scenarija i poboljšanje njihovog mentalnog stanja", kaže Burnell.

No, mnogi nogometaši, pa tako i zvijezde svjetske klase, svjesni su važnosti psihičke otpornosti, jer su stalno pod pritiskom novinara i navijača te provode dosta vremena daleko od porodica zbog čestih gostovanja i obaveza prema klubovima. Stoga sve više profesionalaca pribjegava praksi meditacije, i to ne na prijedlog kluba, već na vlastitu inicijativu.

"Ušao sam u meditaciju, vježbam 15-20 minuta gotovo svaki dan", rekao je Cristiano Ronaldo, dodavši:

"Stvarno djeluje i smiruje. Ovo bi svako trebao probati, jer svi s vremena na vrijeme patimo od stresa. Ako ga se znate riješiti, to je fantastično! Posebno radim na svom disanju. U ovim trenucima, čini mi se da sam u vlastitom balonu".

Još jedan obožavatelj meditacije je Erling Halland. Sjećate li se njegovog slavlja nakon fantastičnog gola PSG-u u Ligi prvaka? Norvežanin je ovu pozu zauzeo s razlogom - na sličan je način slavio golove još u Salzburgu.

"Pandemija nas sve čini pod stresom i nesigurnijima. Moramo voditi računa ne samo o svom tijelu, već i o umu. Meditacija je ozbiljna stvar koja pomaže upravljati emocijama, obraćati pažnju na druge ljude i baviti se altruizmom", poručio je Norvežanin.

Na taj način golove su slavili i drugi veliki igrači poput Antoinea Griezmanna ili Mohameda Salaha, mada u njihovom slučaju nije poznato da li prakticiraju meditiranje.

Meditaciju voli i Lionel Messi. Argentinac nema psihijatra, ali službenici njegovog tima kažu kako se on prilagođava prije i poslije utakmice kako bi razbistrio misli i riješio se pritiska. Prije je Messi redovno povraćao prije bitnih utakmica (dogodilo se to čak i tijekom zagrijavanja). Prema glasinama, ne samo posebna prehrana, već i meditacija pomogla je u rješavanju problema.

Norveška univerzitetska bolnica Ulleval čak je provela istraživanje. Pokazalo se da se kod sportista koji meditiraju nakon napornog treninga smanjuje proizvodnja laktata, mliječne kiseline, koja nastaje tijekom anaerobne razgradnje glukoze u tkivima. Dakle, brže su se oporavili nakon treninga i bolje zadržali formu.