San je jedna od stvari koje su vitalne za ljudski život, bez koje mozak i kompletno tijelo ne bi imalo mogućnost predaha i odmora od svih cjelodnevnih aktivnosti. Ipak, ono što pomalo teško pada svakom ljudskom biću je činjenica da svako više od trećine svog životnog vijeka upravo prespava.
Navike spavanja nekih od najuspješnijih ljudi
Koliko je vama dovoljno?
Kada bi zamislili da ljudima nije potreban san i da nikada ne spavaju, neminovno je to da bi svijet bio potpuno drugačiji i u daleko napredniji. Upravo bi razlika u vremenu provedenom u spavanju mogla biti i jasan razlog koji objašnjava što su neki ljudi puno uspješniji od drugih. Možda čisto zbog toga što imaju više vremena da rade na ispunjenju svojih ciljeva.
Najuspješniji ljudi današnjice svakako bi mogli služiti za primjer ostalima, kako na svim ostalim poljima tako i na ovom, i više nego značajnom - vremenu odvojenom za spavanje. Dan svima traje 24 sata, a najuspješniji ljudi spavaju...
- Nikola Tesla: Slavni naučnik u čijoj biografiji stoji da je noću spavao svega dva sata.
- Tomas Edison: Jedan od najpoznatijih inovatora svih vremena na san je odvajao tri do četiri sata dnevno.
- Benjamin Franklin: Američki državnik, filozof, fizičar, ekonomista, pisac i legendarni izumitelj, u svojoj autobiografiji je objavio svoj dnevni raspored iz kojeg se može zaključiti da je spavao 5 sati, i to uglavnom u periodu od 23 do 4 sata.
- Donald Trump: Jedan od najimućnijih ljudi na svijetu spava tri do četiri sata, a njegova izjava vezana za vrijeme provedeno u spavanju je i više nego inspirativna, budući da se jednom prilikom pitao: "Kako neko ko spava 12 ili 14 sati može biti konkurencija nekome ko spava 3 ili 4 sata?".
- Bill Clinton: Bivši predsjednik SAD-a je navodno tokom svojih predsjedničkih mandata spavao pet do šest sati.
- Barack Obama: Još jedan čelni čovjek Sjedinjenih Američkih Država koji je govorio o svojim navikama vezanih za san. I on spava do šest sati u normalnim okolnostima, budući da na spavanje odlazi oko 1 sat, a budi se u 7 ujutro.
- Jack Dorsey: Osnivač društvene mreže Twitter i izvršni direktor kompanije "Squeare" ima dvostruko radno vrijeme, od 8 do 10 sati radi na Squeareu, te isto toliko na Twitteru, pa mu za san ostaje četiri do šest sati. Bez obzira na to, Dorsey svako jutro u 5:30 ide na trčanje.
- Arnold Schwarzenegger: Jedan od najuspješnijih bodybuildera svih vremena, poznati glumac i guverner u više navrata je isticao kako spava šest sati dnevno. Ovo je posebno zanimljivo jer bodybuilderima san zauzima posebno mjesto budući da mišići rastu tokom sna, a Arnold je tvrdio da je šest sati dovoljno što je na kraju krajeva i dokazao.
