Dr. Nerina razlikuje dvije vrlo različite vrste spavača: osjetljive spavače i brilijantne spavače nazavne i "martini sleeper". Osjetljivi spavači rade ono kakav im je i sam naziv: oni se bore za spavanje, a kada to urade, teško je spavati tijekom noći. Martini spavači mogu spavati u bilo koje vrijeme, bilo kojem mjestu, prema dr. Nerini, "baš kao i martini", piće koje je bilo popularno 70-ih godina u kojem ste mogli uživati tijekom cijele noći.
"Uređaji poput sleep trackera koji daju vašem snu određeni rezultat imaju tendenciju da privlače osjetljive spavače, ali nema puno dokaza o tome da im pomažu", kaže ona. "Oni također mogu uzrokovati da se korisnik osjeća jako loše ako nisu postigli "savršen" san. "Sve se stvari događaju u mozgu dok spavamo, tako da aplikacija može uhvatiti samo dio sna koji se odvija, ali ako vam tracker daje rezultat od 40 posto, biće nemoguće uvjeriti vas da ste dobro spavali"
