Složeni pokreti za čiji rad se zahtijeva pokretanje više od jednog zgloba, znače da će biti angažovano više mišića u radu, te da će biti pokrenut jači hormonalni odgovor na rad. Kada se tome doda i rad sa slobodnim tegovima, te izvođenje dosta teških pokreta, sve to predstavlja puni pogodak u pogledu pojačane produkcije testosterona.
2
2/5
Izvodite više složenih pokreta sa slobodnim tegovima
Šest načina kako istinski povećati nivoe testosterona u krvi
Nabijem vas na penis.