Povremeno se mogu primijeniti napredne tehnike otežanja treninga, a to pored drugih razloga ima i utemeljenje u dokazanom uticaju na pojačanje lučenja testosterona. Jedno od istraživanja koja su jasno pokazala istinitost veze isforsiranih ponavljanja i nivoa testosterona, objavljeno je još 2004. godine u magazinu Canadian Journal of Applied Physiology. Rad nakon otkaza u smislu izvođenja isforsiranih ponavljanja sa "spotterom", drop setova i sličnih varijacija, trebao bi biti s najvažnijim vježbama i, kao što je navedeno, povremen radi očuvanja nervnog sistema jakim.
4
4/5
S vremena na vrijeme idite i dalje od otkaza
Šest načina kako istinski povećati nivoe testosterona u krvi
Nabijem vas na penis.