Upravo taj opseg broja treninga od 3 do 5 i trajanje samog treninga od oko 45 minuta, idealno se uklapa u opis "umjerenog" treninga.
2
2/8
Vježbanje u trajanju od 45 minuta tokom 3 do 5 dana sedmično je optimalan nivo aktivnosti
Uništite depresiju vježbanjem na pravi način
