Istina je da teretana nije najsigurnije mjesto, naročito ako se trenira žestoko i izvođenju svake vježbe pristupa sa maksimalnim žarom i snagom.
Zlatna pravila za vježbanje godinama bez povreda
Nekih stvari se treba uvijek držati
Isto tako je istina i da mjeseci, pa čak i godine napretka mogu biti izbrisani u slučaju zarađene neke ozbiljnije povrede. Zbog toga je od ogromne važnosti poštovanje zlatnih pravila sigurnog vježbanja koja su spremna da omoguće decenije vježbanja bez povreda. U principu se radi o četiri ključne stvari.
0/4
Kreni
