Ipak može i manje od 8

Naučnici zaključili da je i 6 sati sna dovoljno

Piše: Body.ba

Četvrtak, 22.10.2015.

Naučnici zaključili da je i 6 sati sna dovoljno

Čini se da svako novo istraživanje i novootkriveni zaključci mijenjaju mišljenje naučnika o vječnom pitanju, koliko je sati sna zapravo dovoljno za optimalno funkcionisanje ljudskog organizma.

Prvo se smatralo da je sve ispod 8 sati dnevno odvojenog za spavanje, zapravo loše. Kasnije se kroz nova istraživanja kao idealan postavio vremenski interval od 7 do 8 sati, da bi proteklih dana naučnici sa Univerziteta u Kaliforniji došli do otkrića da je i 6 sati sasvim dovoljno za zdravo funkcionisanje organizma.

Za razliku od dosadašnjih istraživanja, ova grupa kalifornijskih naučnika je napravila potpuni zaokret, te su istražili drevne navike spavanja, potraživši informacije među tradicionalnim plemenima ljudi koji žive van modernog društva i čiji životni stilovi su dosta slični onima na kako su živjeli svi naši preci.

Posegnuli su tako do Namibije i plemena San, Tanzanije i Hadža naroda, te Bolivije i Tsimane lovaca-sakupljača. Ono što su zaključili, itekako ih je potaknulo na razmišljanje.

Naime, svi ljudi koji žive na ovaj način, bez struje i ikakvog dodira sa tehnologijom, koja obično kvari san i smanjuje sate odvojene na odmor, spavaju u prosjeku malo više od 6 sati, ili tačnije, 6 sati i 25 minuta.

Uz to, čak ne idu na spavanje ni odmah nakon što zađe sunce, već ostaju budni u prosjeku 3 sata i 20 minuta. Posebno su zanimljivi podaci da ti ljudi, a tako i sami naši preci, dosta rijetko drijemaju tokom dana, te da uopšte ne znaju kako izgleda nesanica!

Preporučenih 8 sati je tako u dosta slučajeva izazvalo probleme ljudima širom svijeta zbog preoštrog shvatanja takvih savjeta, na šta podsjeća i sam vođa istraživanja Ghandi Yetish:

"To uveliko utiče na ljudsko shvatanje važnosti spavanja, pa mnogi posežu za tabletama jer misle da se u današnje vrijeme kraće spava zbog dostupnosti struje, TV-a, interneta...".

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Neuništivi majstori: Oni su najstariji fudbaleri

Igrači bez roka trajanja

Neuništivi majstori: Oni su najstariji fudbaleri

Profesionalizam i velika briga o rutinama treninga, ishrane i izbjegavanju poroka, naprosto mora rezultirati...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

>Na hladnoći od -70 stepeni žive stogodišnjaci

Sibirsko selo Ojmjakon

Na hladnoći od -70 stepeni žive stogodišnjaci

Dok se ljudi širom svijeta zgrožavaju od temperatura nižih od minus 15 ili 20 stepeni celzijusa, ljudi u...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najstarija osoba na svijetu napunila 117 godina

Rekorderka Emma Morano

Najstarija osoba na svijetu napunila 117 godina

Brojni su primjeri ljudi širom Planete čiji životni vijek traje duže od sto godina, međutim, kada je riječ o...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kada mišić pun syntola eksplodira kao balon

Dobra lekcija svima

Kada mišić pun syntola eksplodira kao balon

Svjetski mediji svako malo donese priče o bodybuilding čudacima, ljudima sa rekordno velikim obimima mišića...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)