Naučnici zaključili da je i 6 sati sna dovoljno - Body.ba

Ipak može i manje od 8

Naučnici zaključili da je i 6 sati sna dovoljno

Piše: Body.ba

Četvrtak, 22.10.2015.

Naučnici zaključili da je i 6 sati sna dovoljno

Čini se da svako novo istraživanje i novootkriveni zaključci mijenjaju mišljenje naučnika o vječnom pitanju, koliko je sati sna zapravo dovoljno za optimalno funkcionisanje ljudskog organizma.

Prvo se smatralo da je sve ispod 8 sati dnevno odvojenog za spavanje, zapravo loše. Kasnije se kroz nova istraživanja kao idealan postavio vremenski interval od 7 do 8 sati, da bi proteklih dana naučnici sa Univerziteta u Kaliforniji došli do otkrića da je i 6 sati sasvim dovoljno za zdravo funkcionisanje organizma.

Za razliku od dosadašnjih istraživanja, ova grupa kalifornijskih naučnika je napravila potpuni zaokret, te su istražili drevne navike spavanja, potraživši informacije među tradicionalnim plemenima ljudi koji žive van modernog društva i čiji životni stilovi su dosta slični onima na kako su živjeli svi naši preci.

Posegnuli su tako do Namibije i plemena San, Tanzanije i Hadža naroda, te Bolivije i Tsimane lovaca-sakupljača. Ono što su zaključili, itekako ih je potaknulo na razmišljanje.

Naime, svi ljudi koji žive na ovaj način, bez struje i ikakvog dodira sa tehnologijom, koja obično kvari san i smanjuje sate odvojene na odmor, spavaju u prosjeku malo više od 6 sati, ili tačnije, 6 sati i 25 minuta.

Uz to, čak ne idu na spavanje ni odmah nakon što zađe sunce, već ostaju budni u prosjeku 3 sata i 20 minuta. Posebno su zanimljivi podaci da ti ljudi, a tako i sami naši preci, dosta rijetko drijemaju tokom dana, te da uopšte ne znaju kako izgleda nesanica!

Preporučenih 8 sati je tako u dosta slučajeva izazvalo probleme ljudima širom svijeta zbog preoštrog shvatanja takvih savjeta, na šta podsjeća i sam vođa istraživanja Ghandi Yetish:

"To uveliko utiče na ljudsko shvatanje važnosti spavanja, pa mnogi posežu za tabletama jer misle da se u današnje vrijeme kraće spava zbog dostupnosti struje, TV-a, interneta...".

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Šta se desi kada pijete pivo 30 dana uzastopno?

Pola litra svakoga dana

Šta se desi kada pijete pivo 30 dana uzastopno?

Naučno istraživanje kojim je urednik Bright Side-a odlučio jednom za sva vremena ispitati tvrdnje da je pivo...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Neuništivi kraljevi sa preko 700 mečeva u eliti

Važnost zdravog života

Neuništivi kraljevi sa preko 700 mečeva u eliti

Držati se perfektno svih pravila i živjeti životom profesionalnog sportiste tokom cijele karijere, jeste...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Koristila je steroide 90-ih, ovako izgleda danas

Žene i testosteron

Koristila je steroide 90-ih, ovako izgleda danas

Denise Rutkowski je devedesetih godina prošlog vijeka bila više od zgodne fitness takmičarke, a onda se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Narod sa najzdravijim srcima ma Planeti

Učimo od njih

Narod sa najzdravijim srcima ma Planeti

Veoma interesantno istraživanje sa svojim potpuno impresivnim rezultatima, objavljeno je u britanskom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)