Okosnica treninga u složenim vježbama

Kako održavati mišiće i idealnu težinu tokom dužeg vremenskog perioda?

Treninzi s ciljem dugoročnog održavanja mišićne mase, morali bi biti temeljeni na najtežim složenim vježbama s kojima se odjednom aktivira što je moguće veći broj mišića. Smatra se da 80 posto vježbi na svakom treningu trebaju biti upravo složene vježbe.

Prethodna 2/4 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.