Lionel Messi jeste nestvaran igrač kog niko ne može pratiti u brojnim segmentima, ali ono u čemu je vjerovatno i najimpresivniji je njegova sposobnost brze promjene smjera kretanja kada je u trku s loptom. Svaki fudbaler, a posebno vrhunskog nivoa, mora biti u mogućnosti da brzo mijenja smjer, a da pritom ne upada u veliki rizik od povreda. Vježba sposobnosti promjene smjera se izvodi sa čunjevima postavljenim u "zigzag" formaciju. Cilj je proći 10 do 20 čunjeva što je moguće većom brzinom, a koja se iz treninga u trening treba povećavati.
4
4/7
4. Sposobnost promjene smjera
Kako postati vrhunski fudbaler kroz fitness?
