Dijete koje su previše radikalne i koje vode do senzacionalnih pomaka u kratkom vremenskom periodu, obično nemaju nikakve šanse da "prežive" na duže staze. Zbog toga brze, privremene dijete u velikoj većini slučajeva kao krajnji ishod imaju variranje s kilažom koje je na kraju rezultiralo i sa većim procentom tjelesne masnoće nego što je bio slučaj na početku. Mudar pristup i zdrava ishrana utkana u životni stil, jedini je potpuno uspješni način ishrane, a olimpijci se upravo toga drže.
4
4/7
4. Izbjegavanje brzih, privremenih dijeta
Sportski uzori: 7 najjačih strategija olimpijaca
