Vaš vodič za izgradnju i oblikovanje tijela i duha
  • Vježbanje
  • Body.ba
7 7/8

Trbušnjaci

Najbolji pokreti za jačanje bez ikakve opreme
Najbolji pokreti za jačanje bez ikakve opreme

Iako postoji i nekoliko vjerovatno boljih opcija za vježbanje trbušnih mišića, čuveni trbušnjaci su i dalje odličan način jačanja abdomenalnog predjela. Trik je sporo izvođenje sa punom kontrakcijom mišića i izbjegavanje bilo kakvog povlačenja, posebno povlačenja glave i vrata rukama, koje može dovesti i do povreda pored toga što kvari efikasnost i kvalitet trbušnjaka.

Prethodna 7/8 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak

Ranije objavljeno na istu temu