Pretjerivanje s hranom česta je pogreška nakon treninga. Želite li smršati preporučuje se unositi manje kalorija nego inače. Masnoća prekriva mišiće pa oni ne mogu doći do izražaja. Također, treba pripaziti na sve što jedete jer ljudi često zaborave u svoj dnevni unos ubrojiti ono što su pojeli "s nogu".
2
2/5
Jedete nakon treninga i pretjerujete u tome
Naporni treninzi, a ne vidite rezultate? 5 mogućih razloga zašto nema promjene
