2 2/5

Kardio

Da li su vježbanje i biljna dijeta dobra kombinacija? Sara Zayed kaže da jesu
Da li su vježbanje i biljna dijeta dobra kombinacija? Sara Zayed kaže da jesu

Ako je vaš kardio trening duži od sat vremena, važno je da unesete dovoljno ugljikohidrata kako biste zaustavili ozljede mišića. Pokušavajte izbjeći masti i proteine, jer im nedostaje dovoljno ugljikohidrata koji se brzo sagorijevaju.

Hrana za jelo tokom trčanja:

Hurme

Suho voće

Hrana za jelo nakon trčanja:

Salata od lisnatog povrća, graha i orašastih plodova

Smeđa riža u kombinaciji s vašim omiljenim povrćem

Smoothie od zelenog povrća i voća po vašem izboru

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak