Iako tehnički ne konzumirate žvakaću gumu, od nje se zaista možete osjećati punije. Istraživanje je pokazalo da žvakanjem žvakaće gume ujutro možete potrošiti 67 manje kalorija za vrijeme ručka. Postoje dokazi da žvakaća guma može pomoći kod osjećaja sitosti i smanjenja apetita. Pobrinite se da odaberete žvakaće gume bez šećera koji, ne samo da šteti zdravlju vaših desni, već može i povećati vaš apetit.
3
3/7
Žvakaće gume
Kako smršati: 7 namirnica koje pružaju duži osjećaj sitosti
Krastavci,ali sveži,su najbolji za gubljenje kilograma bez jojo efekta. Daju osecaj sitosti,nemaju energetsku vrednost, dobar antioksidans i nisu skupi. Svaki dan jedite sveze krastavce, same ili kao salatu sa 1% jogurtom sa veoma malo soli, u kolicini pola obroka. Zamenite pola obroka sa krastavcima a mozete jedan obrok ceo jesti samo krastavce. Obavezno svaki dan piti najmanje i 2 l ciste vode. Iznenadicete se kako se topite a izgubljeni kilogrami sa krastavcima vam se nece vratiti. U zdravlje dragi prijatelji!