Borovnice utječu na gene zadužene za sagorijevanje i skladištenje masti. Ovo bobičasto voće ne samo da vam može pomoći da duže vremena ne osjetite glad, već vam pomaže i da se riješite dodatnih masnih kiselina u trbuhu. Ako ne možete naći svježe borovnice, odaberite smrznute.
6
6/7
Grickajte borovnice
Kako smršati: 7 namirnica koje pružaju duži osjećaj sitosti
Krastavci,ali sveži,su najbolji za gubljenje kilograma bez jojo efekta. Daju osecaj sitosti,nemaju energetsku vrednost, dobar antioksidans i nisu skupi. Svaki dan jedite sveze krastavce, same ili kao salatu sa 1% jogurtom sa veoma malo soli, u kolicini pola obroka. Zamenite pola obroka sa krastavcima a mozete jedan obrok ceo jesti samo krastavce. Obavezno svaki dan piti najmanje i 2 l ciste vode. Iznenadicete se kako se topite a izgubljeni kilogrami sa krastavcima vam se nece vratiti. U zdravlje dragi prijatelji!