Svaki vježbač, manje aktivan ili onaj koji provodi puno vremena u teretani, sigurno se više puta u životu susreo s upalama koje se stvaraju u tijelu. Također je svjestan da na taj način može doći do neugodnih pojava tijekom faze oporavka. Kako biste umanjili štetu, pokušajte konzumirati hranu koja je puna antioksidansa. Posegnite za lisnatim povrćem, bobičastim voćem ili cveklom kako biste na vrijeme spriječili upalu.
3
3/6
Konzumirajte hranu bogatu antioksidansima
Kako rasti u danima kada ne trenirate?
