Neki vježbači dane odmora koriste kao vrijeme koje će iskoristiti za ne tako zdravu hranu koju inače izbjegavaju. Tako unose u tijelo kalorije koje uglavnom dolaze iz masti. Ako ćete tražiti utjehu u krofnama, kremastim kolačima, hamburgerima i uljatim krompirićima definitivno sebi nećete napraviti uslugu. Vaši mišići se neće moći oporaviti ni rasti. Umjesto takve hrane, odaberite onu koja je bogata nutrijentima.
5
5/6
Ne pretjerujte sa hranom
Kako rasti u danima kada ne trenirate?
