Grickanje slane hrane zbog dosade slično je prejedanju zbog stresa. I ovo je emocionalno ponašanje koje je slično i kao stresno jedenje. Da biste utvrdili da li je žudnja za slanom hranom posljedica dosade ili stvarne gladi, korisno bi bilo da potražite znakove koje vam daje vaše tijelo.
Znakovi gladi:
- Zvukovi u stomaku
- Želite jesti bilo koju hranu, a ne određene namirnice
- Želja za hranom postaje sve veća
Ovi znakovi govore da je došlo vrijeme da pojedete obrok ili užinu. Slana, visoko-masna hrana, međutim, rijetko je hranjiv izbor. Umjesto toga, osoba treba potražiti nešto bogato hranjivim tvarima, poput sirovog voća ili povrća, proteina i ugljikohidrata.
