Važno je šta jedete. Brojenje kalorija potiče nas da se brinemo samo o količini, ne i o kakvoći. A pati li kvaliteta prehrane, patit će i zdravlje. Jest ključno uzimati primjerenu količinu kalorija u skladu s potrošnjom, ali isto tako je ključno paziti na njihov sastav. Namirnice koje drže stabilnu razinu šećera duže nas drže sitima sitim i smanjuju vjerovatnost za prejedanje.
4
4/7
Nije važno šta jedem dok god ograničavam kalorije
Najgori mitovi o mršanju koji čine više štete nego koristi
