Banane su superbogate magnezijem, mineralom koji pomaže u opuštanju stanica mišića. No, magnezij nas radi toga može uspavati te se radi toga često koristi u preparatima za poticanje sna. Ako vam nedostaje magnezija, pojedite bananu ili šaku orašastih plodova.
Simptomi koji aludiraju na nedostatak magnezija uključuju gubitak apetita, mučninu i umor.
