Većina ljudi ne pazi na dnevni unos vode. Voda nam je potrebna za izbacivanje toksina, održavanje vlažnosti tkiva i naravno za normalne razine energije. Ovo je idealan napitak koji ne sadrži kalorije, a možete mu dati aromu uz nekoliko grančica mente ili kriški citrusa. Možete birati i zdrave voćne napitke, koji nisu nužno niskokalorični, ali većinom sadrže hranjive sastojke. Birajte samo 100% voćne sokove. Možete piti i nezaslađenu kafu ili čaj, kiselu vodu, domaću limunadu i slično.
3
3/8
Dehidracija
Navike koje troše vašu energiju
