Želite uvećati mišićnu masu
i promjeniti svoj izgled?
- Šta treba jesti?
- Koje vježbe treba raditi?
- Kome treba vjerovati?
Želite izgubiti višak kilograma
i promjeniti svoj izgled?
- Koja dijeta je prava?
- Koje vježbe su za vas?
- Kako zadržati stečenu kilažu?
- NAJNOVIJE SA FORUMA
- before & after
- Whey protein
- Koje dijelove svog tijela volite, a...
- Zumba u Sarajevu
- Vicevi
- Kako oguliti kuhana jaja?
Podijelite svoja iskustva sa drugima, dajte savjet, upustvo ...
Sedam savjeta za usavršavanje tehnike veslanja
Subota, 19.05.2012.
Ako ste osoba koja želi usavršiti tehniku veslanja sa dvoručnim tegom, ovaj članak je najvažniji koji ćete ikad pročitati. Evo zašto: gotovo svi pogrešno izvode veslanje s dvoručnim tegom. Mnogi izvode Yates Row, sa 50° slegnutim ramenima, zahvatom odozdo. Ovaj način vježbe je dobio ime po bodybuideru Dorianu Yatesu. Za razliku od veslanja s dvoručnim tegom, ova vježba ne utječe na leđa, samo na trapezoide, i pri tom može potrgati tetive bicepsa. 
- PREPORUČENE TEME SA FORUMA
- - promjena programa?
- - Teretana Otoka (BAZEN)
- - Athletics+Gym
- - Pomoc pri odabiru treninga
- - Trening za odraz
- Nekoliko minuta pripreme
- Osam načina za pripremu tune
- Trenirajte pametnije
- Šest trenutačnih poboljšanja u vašem programu
- Idealno 7 do 9 sati
- Kad je previše sna?
Fitness
Poboljšate formu
Kardio vježbe za osobe starije dobi
Nema sumnje da starenje mijenja izgled tijela, ali također utječe na sposobnost vježbanja. Maksimalan broj otkucaja srca se smanjuje porastom godina, što znači da srce i pluća ne...
Bodybuilding
Prvi po redu
U Tuzli se održava turnir "Ahmetkadić Fuad - Fuke"
Prvi memorijalni bodybuilding & fitness turnir Ahmetkadić Fuad - Fuke održati će se u nedjelju, 20.05.2012.godine, u dvorani Bosanskog kulturnog centra (BKC) Tuzla sa početkom...
Ishrana
Prejedanje
Kontrola porcija
Česta su pitanja o potrebnim porcijama hrane i trebali ih računati kad se želi živjeti zdravim životom. Kontrola porcija jeste važna za zdravlje, ali nije u konvencionalnim načinima i ne treba se svjesno kontrolisati kada već sjednete za kuhinjski stol. Naša tijela imaju nekoliko hormona...
Zdravlje
Zašto se ne znojim?
Anhidrosis - nesposobnost tijela da proizvodi znoj
Svrha znojenja jeste da ohladi tijelo zadržavajući se na površini kože i dozvoljavajući toplini da napusti tijelo. Efektivno znojenje je kad se koža sjaji jer vlažnost oblikuje...
Izdvojeno IZ ADRESARA
Sportski klub Opstanak
grad: Sarajevo
tip: teretana i fitness
tel: +387 62 723 000
Udruženje "Sportski klub Opstanak" je produkt nastao iz ljubavi članova prema sportu i rekreaciji. Otvoreni smo za svakoga ko želi da promjeni postojeće navike i da se kroz...
