obroci - ishrana - Body.ba
Lagano i kvalitetno

Lagano i kvalitetno

Perfektni proteinski obrok za vrele dane

Piše: Body.ba

07.08.2017.

Pad apetita tokom vrelih ljetnih dana, nešto je s čim se suočava veliki broj ljudi. S obzirom na visoku temperaturu zraka, te težinu posla kog probavni sistem treba... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najefikasnije “gorivo”

Najefikasnije “gorivo”

6 idealnih jela prije treninga i teških aktivnosti

Piše: Body.ba

09.05.2017.

Bilo da se spremate za odlazak u teretanu, trčanje, planinarenje ili jednostavno neku drugu vrstu teže fizičke aktivnosti, sat i pol do dva prije početka izazova, jedan... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Svo znanje koje vam treba

Svo znanje koje vam treba

16 pravila ishrane za isklesano cijelo tijelo

Piše: Body.ba

21.12.2016.

Fitness i bodybuilding profesionalci dobro znaju da se dvije trećine napretka prave u kuhinji, dok se samo preostala jedna odnosi na treninge. Baš zbog toga, veliko... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Crna lista

Crna lista

Ove namirnice nikako ne treba jesti pred spavanje

Piše: Body.ba

28.08.2015.

Probavni organi ljudskog tijela tokom dana mogu biti opterećeni različitim elementima unesenim kroz ishranu, ali s obzirom na aktivnost, to često i ne predstavlja toliki... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Slatki eksperiment

Slatki eksperiment

Jedenje deserta prije glavnog jela vodi ka mršanju

Piše: Body.ba

11.12.2014.

Iako se tačno zna kako izgleda formula mršanja, te kako smanjenja tjelesne mase nema bez kalorijskog deficita, odnosno unosa manjeg broja kalorija od onoga koji nam je... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Stručnjaci upozoravaju

Stručnjaci upozoravaju

Iznenađenje: Ove stvari ne treba raditi nakon jela

Piše: Body.ba

12.11.2014.

Pomalo je šokantno koliko jedna prosječna osoba svakodnevno pravi grešaka i tako otežava funkcionisanje pojedinih dijelova svog organizma. Ono što je najgore je to da... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Svi razlozi

Svi razlozi

Budite zdravi i u formi - Jedite sporije!

Piše: Body.ba

25.10.2014.

Da dužina trajanja obroka i sama dužina žvakanja svakog zalogaja imaju mnogostruko veće značenje nego što smo očekivali, svima postaje jasno nakon što vide cijeli spisak... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Nemojte preskakati obroke

Piše: Body.ba

27.06.2014.

Nekada ne jedete jer ste na dijeti, nekada nemate vremena, a nekada jednostavno niste gladni. Ukoliko želite da izgubite koji kilogram prije ljetovanja, trebate znati... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Sporije je zdravije

Sporije je zdravije

Kako brzina jela utiče na debljinu

Piše: Body.ba

14.01.2014.

Pretilost je možda i najveći zdravstveni problem modernog čovjeka, jer je ogromna lista zdravstvenih komplikacija koje polaze direktno od prekomjerne težine. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pravite li grešku?

Pravite li grešku?

Preskakanjem obroka sabotirate vaše mršanje

Piše: Faruk Mujezinović

30.06.2010.

Mnogi čine veliku grešku u svom planu za mršanje, a to je preskakanje obroka sa ciljem da u toku dana unesu što manje kalorija. To nije dobro za vaš metabolizam jer ga... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (4)



BlaBla

>Koliko treninga sedmično je dovoljno?

Pronađite balans

Koliko treninga sedmično je dovoljno?

Koliko treninga na sedmičnoj osnovi je u stvari idealan broj, koliko fizičke aktivnosti vodi do...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pušenje i treninzi: zašto je to loša kombinacija

Nerijetko viđeni spoj

Pušenje i treninzi: zašto je to loša kombinacija

Spoj nespojivog, fizičkog izazova za organizam koji pročišćava pluća i pokreće krvotok sa dubokim udisanjem...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Bol u donjim leđima: 4 koraka koja ga otklanjaju

Spas za bolna leđa

Bol u donjim leđima: 4 koraka koja ga otklanjaju

Bol u donjem dijelu leđa obično je izazvan jednim od tri razloga - skraćenim mišićima u predjelu kukova,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>21-godišnja Belgijanka je fitness senzacija

Savannah Prez

21-godišnja Belgijanka je fitness senzacija

Mlada Belgijanka Savannah Prez, djevojka je koja se već sa dvadeset godina mogla pohvaliti izgrađenim tijelom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)