Takmičarski bodybuilding Kako izgleda dijeta najmišićavije žene na svijetu? Ruskinja Nataliya Kuznetsova (31) jedna je od najuspješnijih...
Vježbanje Kako je nogometni mršavac "preko noći" postao terminator? Njemački nogometaš Bayern Minhena Leon Goretzka za kratko je...
Vježbanje Znakovi da gubite mišiće, a ne dodatne kilograme Gubitak kilograma može biti težak. Promjena ishrane i uključ...
Nutricionizam Pravilna ishrana za jačanje i izgradnju mišića Ishrana može biti poprilično zbunjujuća. Prije nekoliko dece...
Nutricionizam Izgradite jake kosti i mišiće uz ove ukusne namirnice Pravilna ishrana je puno više od pukog upravljanja težinom....
Vježbanje Kako povećati mišićnu masu? Većina nas počinje gubiti mišiće oko 30. godine života a fiz...
Nutricionizam Hrana za bržu izgradnju mišića I ishrana i fizička aktivnost su kritični ako želite izgradi...
Vježbanje Mišići i šest istinskih zakona njihove izgradnje Svi do sada otkriveni zaključci naučnih istraživanja vezan...
Um i tijelo Naučnici na tragu otkrića koje bi moglo promijeniti pojam izgradnje mišića Naučnici na univerzitetu Michigan na tragu su otkrića koje...
Nutricionizam Top 5 namirnica za izgradnju mišića i dobre tjelesne forme Mnogo je ljudi koji svom željenom cilju izgradnje mišića p...
Trening i vježbe Samo šest vježbi muškarcima je potrebno da bi izgradili mišiće Većina muškaraca u teretanama ima jedinstven cilj, a to je...
Discipline Kako održavati mišiće i idealnu težinu tokom dužeg vremenskog perioda? Jednom kada se dostigne nivo na kom se s pravom može reći...
Vježbanje Nije nemoguće: Do savršenih trbušnjaka bez mnogo napornih treninga Za dobrobit svojih trbušnih mišića svoj život malo zakomplik...
Zdravlje Kako možete ublažiti bol u vratu? Uvođenje malih promjena u svakodnevnim navikama može poboljš...
Nutricionizam Želite izgraditi veće mišiće? Ovo su idealne namirnice za vas U razvoju mišića ili mišićne skupine osim intenzivnih trenin...
Suplementi Proteinski šejk prije spavanja pokreće dodatni razvoj mišićne mase i ne umanjuje kvalitet sna Zamisao da se tokom sna mogu graditi mišići, većini ljudi zv...
Savjeti Pet ključnih stvari koje vode ka povećanju mišićne mase Povećanje odnosno prirast mišićne mase, najčešće je postav...
Trening i vježbe Trening program i najbolje vježbe za povećanje mišićne mase U mnoštvu različitih trening programa, neki od njih su vre...
Nutricionizam Četiri efekta alkohola na mišiće i tjelesnu formu Dok je poznato da alkohol ima razarajuće efekte na ljudski...
Vježbanje Šest stvari koje utiču na vidljivost trbušnih mišića Vidljivi trbušni mišići generalno nisu indikator snage, do...
Savjeti Zašto je važno vježbati velike grupe mišića prije malih? Budući da većina vježbača slijedi složene programe vježbi...
Mršanje Treba li prvo smršati pa onda krenuti u izgradnju mišića? Mnoge pretile osobe koje žele smršati, svjesne su da za do...
Savjeti Kako izgraditi velike ruke: Pet najvažnijih pravila koja prave razliku Dok predstavljaju vjerovatno i najčešću težnju muškog dije...
Vježbanje Jedna grupa mišića vam zaostaje, šta uraditi? Mišićni disbalans ili jednostavno asimetrija razvijenosti...
Um i tijelo Četiri najbolje stvari za oporavak mišića Oporavak predstavlja jedan od najvažnijih faktora koji utiču...
Vježbanje Sedam najgorih stvari koje radite svojim mišićima Vježbanje u teretani i izvođenje samih vježbi predstavlja...
Um i tijelo Gubitak mišića i hormonalne promjene su krivci zbog kojih su stariji skloniji debljanju Ljudsko tijelo ima tendenciju povećanja masnih naslaga sho...
Bodybuilding Previše nabildan za Facebook: Lee Priestu odbijena reklama jer je previše mišićav Slavni australski bodybuilder Lee Priest, našao se u pomal...
Vježbanje Kako usporiti gubitak mišića nakon 50. godine života? Jednom kada muškarac dostigne 30. godinu života i vrhunac...
Ostalo Prve koje treba promijeniti: Navike zbog kojih mnogi nikada neće uspjeti razviti mišiće Najveći razlozi zbog kojih vjerovatno nikada nećete razvit...
Discipline Može li se salo pretvoriti u mišiće i dešava li se suprotna stvar nakon prestanka treniranja? Mnogo je onih koji vjeruju da se proces transformisanja tije...
Savjeti Nauka o razvoju mišića: 6 savjeta dovoljnih za dramatični napredak Stvari o kojima najimpresivnije razvijeni ljudi vode račun...
Trening i vježbe Želite izgraditi ogromna prsa? Ove vježbe su i naučno potvrđene kao najefikasnije Dvije grupe mišića momci nikada ne preskaču na treningu, a...
Nutricionizam Top 10 navika ishrane uz koje ćete izgraditi čiste mišiće Uz kontinuirano vježbanje s opterećenjima i poticanje miši...
Savjeti Jedna grupa mišića vam zaostaje? Ovo su načini ubrzanja razvoja Kada je unapređenje tjelesne figure postavljeno kao cilj,...
Savjeti Kako unaprijediti konekciju uma i mišića? Ključna razlika između bodybuildinga i drugih dizačkih disci...
Um i tijelo Sedmica bez treninga: Kakve su stvarne posljedice 7-dnevne pauze? Osobe koje redovno vježbaju, već nakon jednog ili dva dana o...
Trening i vježbe Sedam vrhunskih vježbi koje maksimiziraju snagu i veličinu mišića Vježbe sa uključenih više zglobova u radu su najefikasnije m...
Vježbanje V-oblik tijela i vježbe: Grupe mišića na čiji razvoj se posebno treba fokusirati V-oblik muškog tijela je ideal ljepote i najveći fitness cil...
Mršanje Zašto većina skidajući salo izgubi i značajan dio mišića? Skidanje masnih naslaga i topljenje sala, definitivno je naj...
Savjeti Kako na najjednostavniji način izgraditi mišiće? Iako izgradnja mišića djeluje kao zastrašujuće težak i zah...
Nutricionizam Najbolji izvori kalija za mišićni rast Da li mislite da su banane jedini izvor kalija za povećani...
Dijete Hrana za snagu i rast: Sportisti ove namirnice imaju na meniju svakoga dana Većinski dio fitness ciljeva se dostiže uvođenjem kvalitetni...
Bodybuilding Isklesani sportisti koji su mogli biti bodybuilderi Mnogo je onih koji se nisu nikada bavili takmičarskim body...
Povrede i bolesti Četiri najgore povrede u bodybuildingu ikada Dok dizanje tegova ne izgleda tako opasno kao ostali spo...
Trening i vježbe Tri istine o mišićima i vježbanju koje većina ne zna Jako je malo onih koji se puni znanja i edukacije upuštaju u...
Ostalo Kako su se tijela najrazvijenijih ljudi mijenjala kroz posljednjih 100 godina Iako je bodybuilding u suštini vrlo mlad sport, jasno je d...
Bodybuilding 5 bodybuildera koji su izgubili sve svoje mišiće Za profesionalne bodybuildere koji su izgradili enormne ko...
Discipline Biceps koji zasjeni cijeli tim: Režim koji je izgradio tijelo Cristiana Ronalda Nakon pobjede Juventusa na derbi gostovanju kod Milana, ti...