Tehnike i načini

Tehnike i načini

Oporavak poslije treninga

Piše: Body.ba

06.08.2010.

Nakon intenzivnih treninga suočeni ste pojavom mikro puknuća mišića, pojavom mliječne kiseline i upala, te sa prehrambrenim deficitima. Brz oporavak od spomenutih pojava... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (9)

Bez univerzalnog odgovora

Bez univerzalnog odgovora

Idealno vrijeme za trening sa tegovima?!

Piše: Faruk Mujezinović

01.08.2010.

Ne postoji univerzalni odgovor na ovo pitanje, jer zavisi od niza ličnih varijabli osobe koja je postavila pitanje. Iako postoje određeni benefiti ili rizici vježbajući... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (5)

Olimpijska, standardna...

Olimpijska, standardna...

Različiti tipovi šipki i njihova namjena

Piše: Faruk Mujezinović

24.07.2010.

Sigurno ste primjetili da postoje različiti tipovi šipki koje se koriste tokom vježbi sa tegovima. Čuli ste ili imali priliku vidjeti olimpijsku, stadnradnu, EZ šipku...... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Pijte vodu

Pijte vodu

Važnost vode za bodybuildere

Piše: Body.ba

09.07.2010.

Od malih nogu dolazimo do saznanja da naš opstanak zavisi od vode. Bez hrane možemo izdržati sedmicama, ali bez vode ne duže od 48h. Iako većina ljudi koji rade vježbe... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (3)

Sve na jednom mjestu

Sve na jednom mjestu

Najbolji vodič za izgradnju mišićne mase

Piše: a Calorie Counter

04.07.2010.

To je to, ljudi. Ovo je prvi, posljednji i jedini članak o izgradnji mišića koji će vam IKADA trebati. Samo, ovo je malo više od članka. Ovo, dragi naši, je vodič.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (86)

Pokušajte izbjeći

Pokušajte izbjeći

Najčešće početničke greške i zablude

Piše: Faruk Mujezinović

02.07.2010.

Početnici u bodybuildingu koje se ne informišu i ne odluče da nešto nauče o pravilnom treningu i ishrani će sigurno napraviti neku od početničkih grešaka. U tekstu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Izgradnja mišića kod kuće

Izgradnja mišića kod kuće

Pet neizbježnih elemenata za kućnu teretanu

Piše: Faruk Mujezinović

18.06.2010.

Mnogi se odlučuju da ozbiljno vježbaju kod kuće. Govorimo o vježbanju cijelog tijela, treninzima tri do 5 puta sedmično, programima koji uključuju bodybuilding i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (3)

Mišići rastu dok spavamo

Mišići rastu dok spavamo

Važnost sna za bodybuildere

Piše: Faruk Mujezinović

30.05.2010.

Sigurno ste čuli priču o tronožcu?! To je stolica sa tri noge i ukoliko se slomi jedna od nogu, tronožac postaje nestabilan i neupotrebljiv. Ista priča se može... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)



BlaBla

>Više od bodybuildera: Kai korača stopama Arnolda

Greene u Hollywoodu

Više od bodybuildera: Kai korača stopama Arnolda

Dok je bodybuilding bio slabo poznato zanimanje kojim su se bavili samo rijetki "čudaci" prvenstveno u...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Najpopularniji Bosanac na društvenim mrežama

Ermin Junuzović

Najpopularniji Bosanac na društvenim mrežama

Kada jedan fitness model i personalni trener ima višemilionsku armiju fanova iza sebe, on se smatra pravim...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)

>Demonstracija sile: Za ovo su trenirali godinama

Šampionska motivacija

Demonstracija sile: Za ovo su trenirali godinama

Raditi nešto što drugi ne rade iz dana u dan, neminovno vodi do jednog trenutka u kom svi zanijeme i diveći...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Legenda nastavila tamo gdje je stala

Coleman ponovo ogroman

Legenda nastavila tamo gdje je stala

Sa 52 godine života i nakon sedam operacija, od kojih ga je posljednja postavila u invalidska kolica, veliki...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)