Fitness
Četiri ključna razloga zašto ste i dalje mršavi
Problem mršavosti i pokušaja debljanja može biti skoro pa jednako mukotrpan kao i dosta češće viđena borba protiv viška kilograma.
Ishrana
Da, možete jesti ugljikohidrate i imati trbušnjake
"Pazi trbušnjake onog tipa – sigurno već godinama ne jede ugljikohidrate." Vjerovatno stalno slušate ovakve izjave, a njihova poruka je jasna: ne možete da jedete i uživate u uglji...
Voda
Izračun potrebe organizma za vodom
Za izradu plana hidratacije za trkače izvažite se prije i poslije trčanja. Na ovaj način se određuje koliko ste tečnosti izgubili. Trebate nadoknaditi izgubljenu tečnost da ne bi g...
Lifestyle
Najbolji oblici brade za svakog muškarca
Mnogi ljudi govore da se muškarac prepoznaje po bradi koju nosi, ipak je brada kulturni označitelj. Od početka postojanja, brada je bila muški dodatak koji je označavao stil i mu...
Zdravlje
Debljanje nakon prestanka pušenja: Šta učiniti?
Mnogi ljudi dobivaju na težini kada prestanu pušiti cigarete. U prosjeku, ljudi dobiju od 2,25 do 4,5 kilograma nakon što odustanu od pušenja.
Magazin
Proizvodi za mršanje koji obećavaju "čudesne rezultate" zabranjeni na Instagramu
Proizvodi za mršanje i detoksikaciju organizma koji obećavaju "čudesne rezultate", stavljeni su na listu zabranjenih artikala za promovisanje na društvenoj mreži Instagram.
Bodybuilding
Vježbe za ljetni six pack
Klasična plank pozicija, ona izometrička vježba gdje se tijelo drži u fiksiranom i statičnom položaju je odlična za početak građenja solidnog abdomena, jer sama vježba cilja upravo...
