Odmor nije nagrada — on je dio treninga
Većina ljudi koji ozbiljno treniraju zna napamet svoju prehrambenu rutinu, poznaje svaki set i ponavljanje, ali kada je...
Fitness
15 snažnih činjenica o čučnju
Koja vježba se zove kraljem svih vježbi? Ako ste pomislili čučanj, onda ste upravu. Čučanj je više od samo vježbe, čučanj je dio života. Postoje životne lekcije koje naučite kada s...
Ishrana
Kako pripremiti musaku?
Musaka je grčko jelo koje se tradicionalno priprema od patlidžana, ali se u našim krajevima on radije zamijeni mljevenim mesom.
Voda
Razlozi pretjeranog znojenja
Temperature su konačno počele da rastu, vreli dani su pred nama, a mnogi ljudi imaju problema sa znojenjem. Iako je znojenje normalno, jer reguliše temperaturu tijela, ono isto tak...
Lifestyle
Nike već zna ko će biti prvak svijeta?
Ušli smo u posljednji mundijalski vikend. Danas je u Rusiji na rasporedu meč za treće mjesto između Belgije i Engleske, dok će se sutra na stadionu Lužnjiki odigrati veliko finale.
Zdravlje
Jesen je idealno vrijeme za knjige: Koje su prednosti čitanja za vas?
U periodu kada je čitav svijet u strahu od širenja opasnog virusa, važno je znati prepustiti se jednostavnim užicima koji donose radost. Razgovor s voljenima, šetnja, vrtlarenje, s...
Magazin
Lubenica ubrzava proces oporavka mišića?
Ova osvježavajuća voćka sadrži aminokiseline L-Citrulline koje umanjuju vrijeme koje je potrebno za oporavak mišića nakon napornog treninga, ali i omogućava bolje rezultate sportis...
Bodybuilding
Tri loše navike uništavaju sav trud u teretani
Iako se držite pravila, trenirate jako i jedete dobro, odnosno trudite se unositi dovoljne količine proteina u organizam, i osiguravati tako dovoljno goriva svojim mišićima, postoj...
