Odmor nije nagrada — on je dio treninga
Većina ljudi koji ozbiljno treniraju zna napamet svoju prehrambenu rutinu, poznaje svaki set i ponavljanje, ali kada je...
Fitness
Važnost izdržljivosti i kako je povećati
Mnogi ljudi zanemaruju važnost izdržljivosti tokom svog fitness putovanja. Ako zaista želite poboljšati performanse, važno je da radite na vašoj izdržljivosti.
Ishrana
7 namirnica koje ne biste trebali jesti prije treninga
I dok je neku vrstu hrane zdravo jesti ako želite izgubiti kilograme, ona vam ipak tokom vježbanja neće učiniti pretjeranu uslugu. Kao na primjer salata...
Voda
Kako voda smanjuje stres?
Većina nas je pod prevelikim stresom zbog posla, kućanskih obaveza, financija, zdravlja, prijatelja i svih drugih svakodnevnih stresora. Još jedan od čestih faktora je i dehidracij...
Lifestyle
Stižu prijetnje iz Nizozemske: "Spremni smo napustiti utakmicu!"
Nizozemska će meč osmine finala Eura igrati u Budimpešti protiv Češke.
Zdravlje
Važnost D vitamina za cjelokupno zdravlje: Nemojte bježati od sunca!
Da sa sunčanjem ne treba pretjerivati znaju, vjerujemo svi. Ali, opet, ne valja ni ići u drugu krajnost i u potpunosti izbjegavati izlaganje sunčevim zrakama, savjetuju švedski ist...
Magazin
Maslinovo ulje je korisnije nego što se mislilo
Da je ulje cijeđeno iz maslina jedna od najzdravijih namirnica koje svom tijelu možemo priuštiti, već odavno je poznato. Međutim, da maslinovo ulje može biti iskorišteno na toliko...
Bodybuilding
"Otac bodybuildinga" o pretreniranosti
Otac bodybuildinga, kako ga nazivaju, Joe Weider, i dan danas slovi za jednu od najvećih ličnosti u historiji bodybuildinga, a svaka njegova rečenica i savjet mladim takmičarima zb...
