Fitness
10 laganih načina kako početi vježbati i uspjeti
Donošenje odluke nije teško, ali kolika je zaista volja i odlučnost da se vježba duži period sve dok se ne postignu željeni rezultati? Mnogo toga može biti protiv vas i vaše želje,...
Ishrana
Koja je razlika između proteinskog šejka i fileta?
Pileći fileti i proteinski šejkovi, poznati su kao najpoznatiji izvori proteina koji uslovljavaju rast i napredak mišića. Upravo za ove dvije vrste "proteinskog goriva" se opredije...
Voda
Oporavak poslije treninga
Nakon intenzivnih treninga suočeni ste pojavom mikro puknuća mišića, pojavom mliječne kiseline i upala, te sa prehrambrenim deficitima. Brz oporavak od spomenutih pojava je od klju...
Lifestyle
Šta kažu kladionice: Može li Arsenal napraviti iznenađenje protiv Manchester Cityja?
Sezona u engleskom Premiershipu konačno se nastavlja u srijedu nakon pauze od tri mjeseca.
Zdravlje
Fitness model koji je postigao savršenstvo muškog izgleda
Španac Tavi Castro je bodybuilder i fitness model.
Magazin
Podizanje na vratilu na jednom prstu
Momak demonstrira podizanje na vratilu sa jednom rukom, tačnije jedin prstom, i to ne bilo kojim već onim najmanjim koji imamo. Kako mu uspjeva? Poslije godina napornog treninga i...
Bodybuilding
Jedan trening za cijelo tijelo baziran je na četiri ključna pokreta
Podjela trening programa na 3, 4 pa i 5 različitih treninga u sedmici, nije uvijek pravo rješenje. Osobe koje imaju manje vremena i dalje mogu praviti odličan napredak čak i sa d...
