Odmor nije nagrada — on je dio treninga
Većina ljudi koji ozbiljno treniraju zna napamet svoju prehrambenu rutinu, poznaje svaki set i ponavljanje, ali kada je...
Fitness
Najefikasniji kućni trening za cijelo tijelo
Formu kompletnog tijela itekako je moguće unaprijediti i bez vježbanja na desetinama različitih sprava i odlazaka u teretanu, a možda i najefikasniji kućni treninzi zahtijevaju pos...
Ishrana
Proteini - pitanja i mitovi
Proteini su na neki način stubovi našeg života. Sva tkiva i svi organski sastavi u našem tijelu sadrže proteine. Kao što znamo, proteini su polimeri koji su sastavljeni od niza ami...
Voda
Voda i vaskularnost: Veza sa "izrezanim" izgledom
Činjenica da se više od dvije trećine ljudskog tijela sastoji od vode, dovoljno govori o tome koliko ova supstanca bez koje nema života utiče na sve procese u organizmu. Jedan od n...
Lifestyle
Trikovi za pravilno nanošenje karmina
Nikada nije dosta dobrih savjeta za šminkanje. Doznjate kako da odaberete pravu nijansu karmina i kako karmin učiniti dugotrajnijim. Nema ništa ljepše nego kad su unse njegovane i...
Zdravlje
Bol u leđima i 10-minutna istezanja za olakšanje
Smatra se da je bolove u donjem dijelu leđa barem jednom u životu osjetila svaka treća osoba, što je dovoljan pokazatelj da se radi o iznimno ozbiljnom problemu kog posebno potiče...
Magazin
Sythol "Rambo": Još jedan dokaz da ljudska glupost ne poznaje granice
Žalosni nastavak sage o korištenju specijalnog ulja za vizuelno povećanje mišića i čudacima koji misle da je to nešto impresivno, nastavio se sa još jednim pokušajem.
Bodybuilding
Najvažniji trikovi motivacije do top forme
Ako se patite sa održavanjem svoje trening rutine, činjenica je da morate ostati maksimalno motivisani kako bi uspjeli realizovati svoju zacrtanu tjelesnu transformaciju i tako dos...
