Fitness
Koliko je potrebno vremena da ostvarite ciljeve?
Ljude više zanima koliko je potrebno da dođu do željenog cilja u vezi svoje forme, nego što brinu šta da zapravo rade na putu do cilja. Zbog toga su česta pita koliko je potrebno d...
Ishrana
Jaja su važan izvor proteina
Česte se vode debate o tome koji je najbolji izvor proteina za bodybuildere, i jaja su svakako jedna od ponuđenih opcija. Zapamtite da su prirodni izvori, kao što su jaja, uvijek...
Voda
Zašto trebate piti dovoljno vode?
Voda je osnovni hranjivi sastojak od kojeg naše tijelo zavisi kako bi pravilno funkcionisalo. Ovaj napitak nas održava hidratiziranim i pomaže u brojnim vitalnim procesima funkcion...
Lifestyle
De Boer donio odluku o sastavu: Samo je pitanje ko će predvoditi napad Nizozemaca protiv BiH
U okviru 3. kola Lige nacija naš nacionalni tim će sutra u Zenici odmjeriti snage sa Nizozemskom.
Zdravlje
Bol u donjem dijelu leđa: Vježbe za olakšanje
Bolovi u donjem dijelu leđa problem su barem povremeno kod čak 80 posto svjetske populacije, a samo u Sjedinjenim Američkim Državama godišnje se na pokušaje rješenja ovog problema...
Magazin
Zašto sanjamo?
Snovi su halucinacije koje se javljaju tijekom određenih faza spavanja. Snovi su najjači za vrijeme REM faze spavanja, kada se vjerovatno nećemo sjećati šta smo sanjali. Mnogo se z...
Bodybuilding
Bench potisak – priklješteni šipkom bez pomagača
Radite li na bench potisku? Sa šipkom? Super. Da li uvijek imate pomagača (spottera) uz sebe? Ne ponekad, ne samo kad koristite velike težine, nego uvijek? Ako je odgovor potvrdan,...
