Fitness
Oprema za vježbanje: Najkorisniji elementi
Iako oprema za vježbanje ne treba da bude ograničavajući faktor zbog čijih bi eventualnih nedostataka neko odustao od odlaska u teretanu, činjenica je da u mnogome pomaže i vježban...
Ishrana
Zdrave grickalice
Imati zdrav način ishrane dok radite duge smjene na poslu može biti veoma teško. Zbog napornog posla često možemo uzeti nezdrave grickalice u međuvremenu bez da smo dovoljno osvi...
Voda
Pravilna hidratacija: Vježbači rekreativci bi trebali posebno voditi računa
Smatra se da samo na vodu otpadaju čak 2/3 mase ljudskog tijela, a to bi preciznije značilo da osoba teška 75 kilograma u svom organizmu ima čak 45 litara vode.
Lifestyle
Femmenessence: Do savršenog hormonskog zdravlja uz svjetski preparat broj 1
Optimalna hormonska ravnoteža jedan je od temelja zdravlja organizma svake žene i kada se ta delikatna ravnoteža poremeti, pojavljuju se ozbiljni fizički, ali i pshihološki problem...
Zdravlje
Obrezivanje štiti od raka prostate
Muškarci koji su bili obrezani kao bebe imaju 14 posto manje šanse da će se kod njih razviti rak prostate, pokazalo je najnovije istraživanje, a znatno niži rizik imaju oni muškarc...
Bodybuilding
Deset tajni povećanja mišićne mase
Povećanje mišićne mase se slobodno može nazvati najvećom težnjom skoro svih rekreativaca u teretanama širom svijeta. Samo mali broj je onih koji su ovladali ovom fazom i zaključili...
