Odmor nije nagrada — on je dio treninga
Većina ljudi koji ozbiljno treniraju zna napamet svoju prehrambenu rutinu, poznaje svaki set i ponavljanje, ali kada je...
Fitness
Mama fitness prvakinja sa 50 postala IFBB PRO
Godine su samo broj, doslovno to cijelom svijetu poručuje priča majke dvoje djece Amerikanke Kimberly Blankenship, koja je sa tačno 50 godina uspjela doći do ulaznice u svijet fitn...
Ishrana
Najbolji jesenji lijek: zdravstvene prednosti dunje
Dunja je vitaminska bomba jeseni i od davnina je poznata u narodnoj medicini i koristi se prije svega kao sredstvo za ublažavanje kašlja i umirivanje stomačnih tegoba. Ovo blagotvo...
Voda
Zdravi i jednostavni napitak za početak dana
Stručnjaci kažu da je idealno dan započeti sa čašom tople vode i zbog cijelog niza jasnih razloga su potpuno upravu. Međutim, perfektno aktiviranje metabolizma može biti i dodatno...
Lifestyle
Večeras se nastavlja utakmica koja je počela prije pola godine
Fudbalska sezona u Španiji nastavlja se večeras jednom od najčudnijih utakmica ikad.
Zdravlje
Osmijehom protiv stresa
Nažalost, u današnje vrijeme stresne situacije niko ne može izbjeći. Sve što možete uraditi jeste, ne odustajati i biti što više možete pozitivni. U svakoj se stresnoj situaciji mo...
Bodybuilding
Najbolje vježbe za osvježenje trening programa
Vjerovatno ste već čuli za savjet da trening program treba mijenjati svakih 4 do 6 sedmica. Zaista, taj savjet je jako važan jer se mišićna vlakna naviknu na određenu vrstu stresa,...
