Odmor nije nagrada — on je dio treninga
Većina ljudi koji ozbiljno treniraju zna napamet svoju prehrambenu rutinu, poznaje svaki set i ponavljanje, ali kada je...
Fitness
Ultimativni program vježbi za kvadricepse
Ništa ne govori o vašoj posvećenosti treningu kao definisani mišići kvadricepsa. Ovaj dio tijela nije tako lako ojačati i mnogi vježbači se suočavaju sa manjkom napredka. Da bi ste...
Ishrana
Četiri navike ishrane zbog kojih umire sve više ljudi
Dok se mijenja stil života ljudi i smanjuje potreba za poslovima koji iziskuju fizičke aktivnosti, te radnike uglavnom stavljaju u sjedeći položaj tokom kompletnog radnog vremena...
Voda
Hladan tuš je dobar za zdravlje
Hladna voda je lijek za vaše tijelo. Ovo je poznato još od antičkog doba, kada se hladna voda koristila kao terapija za razne bolesti. Donosimo vam nekoliko razloga zašto je poneka...
Lifestyle
Mozzart daje najveće kvote na svijetu: Chelsea 1,90, Juventus 2,65, RB Leipzig 1,90, Sevilla 1,50
Savršen dan za fudbalske fanatike. Ove subote imamo veliki broj zanimljivih utakmica i otuda su bukmejkeri Mozzarta bili na slatkoj muci prilikom izbora.
Zdravlje
Vježbanje u trudnoći
Nije rijedak slučaj da trudnice izbjegavaju vježbanje. To je pogrešno, posebno ako su se bavile sportom prije trudnoće. Vježbe u trudnoći pomažu pri održavanju tjelesne težine, te...
Magazin
Ne možete da zaspite? Isprobajte ovaj trik američkih vonika i zaspat ćete za 2 minute
Ko bi mogao bolje znati kako zaspati u 2 minute ako ne vojnici!Kako se moraju paziti iscrpljenosti i posljedica iste, vojska je razvila tehniku pomoću koje vojnici utonu u san u sa...
Bodybuilding
Zašto vam je potreban partner u teretani?
Treniraš sam jer misliš da ako budeš trenirao sa prijateljem da ćeš zabušavati i da ćeš puno manje trenirati? Ponekad je stvarno tako, ali ako ste oboje došli u teretanu sa istim c...
