Fitness
Riječ stručnjaka: Kako trenirati uz post Ramazana
Sam po sebi post kakvog upražnjavaju muslimani širom svijeta, dovoljno je zahtjevan za ljudski organizam, jer se radi o potpunom izbjegavanju hrane i pića od izlaska sunca pa sve d...
Ishrana
Antistresna ishrana: Namirnice koje smanjuju anksioznost i poboljšavaju raspoloženje
Mentalno zdravlje je izuzetno važno, a upravo anksioznost je jedno od stanja s kojim se mnogobrojni ljudi svakodnevno bore. Iako postoje lijekovi koji smanjuju anksioznost, ove sup...
Voda
Pravilna hidratacija za vježbače: Koliko vode trebate piti ako se bavite fizičkim aktivnostima?
Vježbanje ima brojne prednosti za organizam, te stručnjaci često savjetuju da vježbamo najmanje 30 minuta dnevno, 5 dana u sedmici. Ako želite voditi zdraviji život, onda definitiv...
Lifestyle
Nijemci su se nadali da BiH i Poljska neće igrati u Zenici!
Nakon duže vremena fudbalska reprezentacija BiH će odigrati jedan domaći meč. Pauza od desetak mjeseci će biti okončana duelom sa Poljskom.
Zdravlje
Zašto je zimska pauza u fudbalu bitna za zdravlje igrača?
Za mnoge fudbalske navijače, praznični fudbalski raspored je vrhunac božićne pauze. Međutim za mnoge klubove hladni uvjeti mogu dovesti do povećanja povreda.
Magazin
Mr. Olympia van sezone: Phil Heath nikad masivniji
Kako najbolji na svijetu ima tu mogućnost da kao takmičar nastupi samo jednom tokom godine te demonstrira silu, fantastičnog Mr. Olympiju Phil Heatha jako rijetko imamo mogućnost v...
Bodybuilding
Mrtvo dizanje i svi efekti koje nosi
Da je mrtvo dizanje prava kraljica svih vježbi s tegovima, većini ljudi je nejasna činjenica, kao i samo njeno izvođenje koje djeluje prilično zastrašujuće. Međutim, zaista je vrij...
