Kružni trening i razlozi zbog čega je to idealni način vježbanja za većinu ljudi
Postoji mnoštvo različitih vrsta vježbanja i razlika u efikasnosti u pogledu izgradnje kondicije, snage i mišićne mase,...
Fitness
Oboren jedan od najbrutalnijih rekorda: Lasha Talakhadze izveo čišćenje i izbačaj sa 267 kg!
Čišćenje i izbačaj predstavlja bez imalo sumnje najteži zahvat koji se može izvesti sa šipkom i tegovima.
Bodybuilding
Kako izvoditi magareće dizanje za listove u teretanama koje nemaju tu rijetko viđenu spravu?
Arnold Schwarzenegger i njegove kolege koji su i dan danas ostali zapamćeni kao najbolja generacija bodybuildera ikada, imali su posebne taktike za vježbanje listova.
Ishrana
Ukusni prirodni sokovi za dobro zdravlje
Konzumiranjem zdravih sokova od voća i povrća možete dodati više hranjivih sastojaka u vašu svakodnevnu ishranu. Možete pripremiti ukusne sokove od zasebnih namirnica, ili ih miješ...
Zdravlje
Loše večernje navike koje svi ponavljamo
Mnogi ljudi obraćaju pažnju na način na koji započinju svoj dan, ali ne toliko i na način na koji će ga završiti. Iako mnogi uživaju u ležanju na udobnoj sofi nakon napornog dana,...
Lifestyle
5 maski za kosu od avokada
Da, avokado je voće i odličan je za kosu. Što avokado čini dobrom za kosu?Avokado je izuzetno hidratantan i hranjiv, jer sadrži prirodna ulja i tzv. dobre masti. Iako ova ulja mogu...
Magazin
Pospani ste nakon kafe? Tri su moguća razloga
Kofein kao stimulans može povećati nivo energije i učiniti vas fokusiranijim i budnijim. Najpoznatiji izvor kofeina je kafa, te se upravo ona koristi kao jutarnji napitak za potica...
