Odmor nije nagrada — on je dio treninga
Većina ljudi koji ozbiljno treniraju zna napamet svoju prehrambenu rutinu, poznaje svaki set i ponavljanje, ali kada je...
Fitness
Kako do više mišića, a manje masnoća?
Vitamin D ili kalciferol je antirahitični vitamin, a često ga nazivaju i vitaminom sunca. Prema zadnjim istraživanjima, viši unos vitamina D djeluje poput učvršćivača imunološkog s...
Ishrana
Top 9 namirnica koje se primaju na stražnjici
Lijepo oblikovana, čvrsta guza san je svake žene. Razlog zašto često ostaje samo san je mit koji se duboko ukorijenio u našoj svijesti i koji ćemo danas razotkriti jednom zauvijek...
Voda
Kako ukloniti hlor iz vode?
Voda sa česme koju pijemo je puna hlora, a obično je puna i hloramina, toksičnog gasa koji je popularno sresdrvo za dezinfekciju. Voda koju pijemo ne bi trebala sadržati više od 4...
Lifestyle
Svjetske studije pokazuju da ne postoji veza između udaljenosti kladionica od škola
Problem se ne rješava populističkim najavama izmjena zakona, već apsolutnom zabranom ulaska maloljetnika u objekte gdje se priređuju igre na sreću, što priređivači poštuju.
Zdravlje
Aerobik poboljšava memoriju
Aerobik poboljšava memoriju i sposobnost bolje koncentracije, pomaže da se lakše nosite sa konfliktima, utvrdili su kanadski naučnici. Ne sjećate se imena neke poznate vam osobe, i...
Magazin
Urnebesno: Sumo hrvači u sprint utrci
Najveći i najdeblji sportisti na svijetu, čuveni sumo hrvači, naizgled su tipični primjerci osoba koje se zbog nagomilanih ogromnih naslaga masnoće jedva mogu ikako kretati.
Bodybuilding
Vježbe za ruke: Top 10 nezaobilaznih
Jake i impresivno razvijene ruke, bez ikakve dileme predstavljaju jedan od najvećih fitnes snova velikoj većini muškaraca. Baš iz tog razloga, u teretanama je skoro uvijek pravi iz...
