Odmor nije nagrada — on je dio treninga
Većina ljudi koji ozbiljno treniraju zna napamet svoju prehrambenu rutinu, poznaje svaki set i ponavljanje, ali kada je...
Fitness
Zašto vaga ne pokazuje stvarno smanjenje sala?
Smanjenje nivoa masnih naslaga i smanjenje ukupne tjelesne mase nisu isti pojmovi i zbog toga stručnjaci stalno ponavljaju da se prema broju kilograma na vagi ne može formirati pra...
Ishrana
5 super namirnica za bodybildere!
Da li vam je dosadilo što ste zbog strogog režima ishrane ograničeni odabirom hrane koju možete jesti? Možda pati i vaše zdravlje! Ukoliko ste se zasitili jednoličnih dijeta koje s...
Voda
Šta signalizira žeđ?
Osjećaj žeđi je signal koji šalje mozak, da je u krvi uvećana količina soli i da tu koncentraciju treba razrijediti. Ali nije važno samo da se napijete vode, već i da pravilno pije...
Lifestyle
Argentinac zabio gol kakav u fudbalu još nije viđen, niko na terenu nije vjerovao šta je uradio
Argentinski defanzivac Nicolas Otamendi postao je hit na društvenim mrežama nakon što je Benfica objavila video s jučerašnjeg treninga i pokazala kakvu magiju je izveo ovaj Argenti...
Zdravlje
Da li je zdravo ispuštati vjetrove?
Čak i ako se to često smatra neugodnim, ispuštanje vjetrova je normalna i prirodna pojava. To je nusproizvod probavnog sistema na djelu. Zapravo, ispuštanje vjetrova je zdravo i do...
Magazin
Deset životnih savjeta Sylvestera Stallonea
Stallone je izvor inspiracije za svakoga ko želi da prevaziđe prepreke, i da ostvari svoje snove. Njegovo ime je sinonim za naporan rad, upornost i snagu.
Bodybuilding
Kako povećati mišićnu masu ukoliko ste mršavi?
Prema magazinu "Men's Health" većina mršavih ljudi koji imaju problema sa sticanjem mišićne mase jedu i treniraju na pogrešan način. Najvažnije je da se maksimalizuje rast mišića....
