Odmor nije nagrada — on je dio treninga
Većina ljudi koji ozbiljno treniraju zna napamet svoju prehrambenu rutinu, poznaje svaki set i ponavljanje, ali kada je...
Fitness
Sutra starta četvrti Memorijalni maraton „Kapija“
Sutra će iz Orašja u 8 sati, startati sada već tradicionalni Memorijalni maraton “Kapija 2018”, koji zajedno trče maratonci iz Hrvatske i BiH. Cilj maratonske trke je skretanje poz...
Ishrana
Obnovite zdravlje sa kompleksom B vitamina
Postoje ljudi koji su eksperimentisali sa svojom ishranom i njenim dodacima na način da su na određen period povećali unos vitamina iz hrane a potpuno prekinuli konzumaciju suplem...
Voda
Izračun potrebe organizma za vodom
Za izradu plana hidratacije za trkače izvažite se prije i poslije trčanja. Na ovaj način se određuje koliko ste tečnosti izgubili. Trebate nadoknaditi izgubljenu tečnost da ne bi g...
Lifestyle
Fergusona pitali za najboljih 11 koje je trenirao u Manchesteru, on tvrdi da je samo jedan siguran
Čak 26 godina je Sir Alex Ferguson radio kao menadžer u Manchester Unitedu, te je imao priliku sarađivati sa stotinama velikih nogometaša.
Zdravlje
Pivski stomak: Zašto je loš za vas i kako ga se riješiti?
Pivo je jedno od najpopularnijih alkoholnih pića, te se u njemu uživa širom svijeta. Postoje različite vrste i različiti okusi, te mnogi ljudi jednostavno ne mogu odoljeti ovom uku...
Magazin
Svjetski rekorder u brzom pisanju poruka u akciji
Pisanje SMS poruka već dugi niz godina predstavlja svakodnevnicu kako mlađih, tako i starijih osoba, a kao i sama evolucija telefona, i korisnici su se morali prilagoditi novim izg...
Bodybuilding
Kako učiniti kardio trening maksimalno efikasnim
Zamislite gubljenje masnih naslaga i razvijanje mišića istovremeno. To je jako teško izvesti i nije uobičajeni način za većinu osoba, ali u nekim situacijama je zaista moguće.
