Trening & vježbe - Bodybuilding - Arhiva strana 1 - Body.ba
Ključne za napredak

Ključne za napredak

Dvije vježbe dovoljne za razvoj superiornih leđa

Piše: Alem Haznadarević

19.09.2018.

Sa stanovišta anatomije leđa su površinski najveći dio tijela kog pokriva niz mišića zajedno čineći grupu leđnih mišića. Upravo zbog veličine i složenosti same grupe... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za gornji dio tijela

Za gornji dio tijela

Armstrongov program za zgibove

Piše: V. Vukmirović

19.09.2018.

Jedna od najboljih vježbi za razvoj gornjeg dijela tijela i povećanja opšte snage su zgibovi. Međutim, zbog toga što su zahtjevni, oni se često izbjegavaju i zamjenjuju... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za obavezama pretrpane

Za obavezama pretrpane

6 vježbi za najefikasniji trening cijelog tijela

Piše: Alem Haznadarević

18.09.2018.

Mnoštvo radnih obaveza tokom sedmice ipak nisu dovoljno jak argument za opravdano zapuštanje sopstvenog tijela.  Glavni razlog je to što se itekako kvalitetno tijelo... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Četiri načina

Četiri načina

Kraći treninzi mogu biti i najefikasniji: Evo kako

Piše: Body.ba

12.09.2018.

Dužina trajanja treninga nije ekvivalent same kvalitete treninga, jer nekada vrlo kratki treninzi mogu biti daleko efikasniji od nekih dugotrajnih. Obično se to događa... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Vrlo ste zauzeti?

Vrlo ste zauzeti?

Trening program od samo dva treninga sedmično

Piše: Body.ba

08.09.2018.

Većina ljudi nije ni svjesna da bi i sa samo dva treninga sedmično mogli praviti itekako vidljive pomake na spostvenom tijelu, pa se obično kao glavni razlog... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Tri različita cilja

Tri različita cilja

Snaga, masa ili izdržljivost - koliko ponavljanja?

Piše: Body.ba

07.09.2018.

Uprkos vrlo rasprostranjenim mitovima da za definisanje treba raditi veliki broj ponavljanja s manjim kilažama, a za masu manji broj ponavljanja s većim, istina je da se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Ogledalo snage

Ogledalo snage

Tri vježbe za izgradnju ogromnih trapeza

Piše: Body.ba

31.08.2018.

Trapez je mišić koji se s pravom može nazvati ogledalom snage muškog tijela. Poznato je da pored ramena trapez ima najjače receptore testosterona, pa je to i još jedno... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za izgradnju mišića

Za izgradnju mišića

Koliko dana u sedmici vježbati i kojim sistemom?

Piše: Body.ba

29.08.2018.

I prije nego što krenu u teretanu,  mnogi ljudi se pitaju koliko puta bi trebali vježbati sedmično,  te kakav sistem je najbolji ako je cilj prvenstveno izgradnja... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Temelji uspjeha

Temelji uspjeha

Kako imati najbolji trening: 6 najvažnijih faktora

Piše: Body.ba

20.08.2018.

Doći u teretanu nije teško, kao ni ići redom i izvodi vježbu za vježbom. Ono što je teško, a što odlučuje o pitanju koliko će biti uspješan i općenito efikasan trening,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Nove ideje

Nove ideje

9 najboljih vježbi koje sigurno ne radite

Piše: Body.ba

16.08.2018.

Fitness stručnjaci strogo preporučuju dorađivanje i mijenjanje trening programa svakih 4 do 6 sedmica, a sve zbog jedne vrlo jasne pojave, a to je privikavanje mišićnih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Kada politika kroji rezultate sportskih takmičenja

Hadi Choopan kao žrtva

Kada politika kroji rezultate sportskih takmičenja

Ono što je Svjetsko prvenstvo u fudbalu, to je Mr. Olympia u svijetu bodybuildinga. To takmičenje je san svih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Od Playboy modela do kraljice fitnessa

Upoznajte Michelle Lewin

Od Playboy modela do kraljice fitnessa

Michelle Lewin je rođena 25. februara 1986. godine u Venecueli, ali je s majkom još kao veoma mlada napustila...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>I nakon operacije srca, Terminator je opet tu!

Mislili su da je gotov

I nakon operacije srca, Terminator je opet tu!

Prije samo nekoliko mjeseci, Arnold Schwarzenegger je bio na operacionom stolu, a komplikacija prilikom...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Kada Sonia uđe u teretanu, svi padnu u drugi plan

Kolumbijska bodybuilderka

Kada Sonia uđe u teretanu, svi padnu u drugi plan

Sonia Isaza je poznata kolumbijska profesionalna bodybuilderka i fitness model koju na Instagramu prati više...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)