Trening & vježbe - Bodybuilding - Arhiva strana 1 - Body.ba
Ključna vježba za leđa

Ključna vježba za leđa

Veslanje: Šest najboljih načina izvođenja

Piše: Body.ba

14.05.2018.

Veslanje je ključna vježba za leđa s kojom se gradi širina latissimusa, ali i s kojom se u dobroj mjeri utiče na izgradnju "dubine" leđa. Postoji više varijacija ove... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pristup iskusnih

Pristup iskusnih

Kako izgraditi čistu snagu: Sistem 5/3/1

Piše: Body.ba

24.04.2018.

Kada je izgadnja čiste snage osnovni cilj, mnogo teoretisanja i razmišljanja osnovne su prepreke na svakom treningu, a koje udaljavaju od željenog cilja. Baš zbog toga,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Jeste li ojačali ili ne?

Jeste li ojačali ili ne?

Svaki dizač tegova bi trebao položiti ovaj test

Piše: Body.ba

22.04.2018.

Mislite da ste relativno jaki i da vas je dugotrajni rad s tegovima izdigao iznad prosjeka snage "običnih" muškaraca, ali ipak nikada niste došli do prave potvrde toga.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Prednosti i mane

Prednosti i mane

Mrtvo dizanje sa šipkom ili bučicama: Šta odabrati

Piše: Body.ba

10.04.2018.

U pogledu opreme odnosno tegova koji se koriste, postoje dvije osnovne verzije mrtvog dizanja, mrtvo dizanje sa šipkom i tegovima, te mrtvo dizanje sa jednoručnim... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Koja je bolja verzija?

Koja je bolja verzija?

Prednji čučanj ili zadnji čučanj: Koji vam treba?

Piše: Body.ba

03.04.2018.

Kada je riječ o izgradnji mišićne mase donjeg dijela tijela, čučnjevi su izbor broj jedan. Međutim, postoje i dvije osnovne verzije čučnjeva - prednji i zadnji čučanj,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Uputstvo kako ih razviti

Uputstvo kako ih razviti

Pet vježbi i genijalni trik za masivne podlaktice

Piše: Body.ba

18.03.2018.

Podlaktice su najpotcjenjenije od svih grupa mišića. Iako se uvijek više vide od toliko željenih bicepsa, većina ljudi podlaktice uopšte ne vježba oslanjajući se na to... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Sastavljanje šipke

Sastavljanje šipke

Odlični trik na bench potisku o kom niko ne priča

Piše: Body.ba

12.03.2018.

Bodybuilderi i rekreativni vježbači trebali bi raditi određene stvari suprotno od powerliftera, a za to postoje i jako valjani razlozi. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Eddie Hall

Eddie Hall

Put do snage: Kako trenira najjači čovjek svijeta

Piše: Body.ba

12.03.2018.

Strongman Eddie Hall, čovjek je koji drži rekord svih vremena u mrtvom dizanju, gdje je podigao ni manje ni više do pola tone tegova. Trenutno je vlasnik titule najjačeg... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Do eksplozivnog napretka

Do eksplozivnog napretka

Četiri najbolja superseta za razvoj prsa

Piše: Body.ba

08.03.2018.

Nakon što se početni napredak kroz klasične treninge zaustavi, vrijeme je za promjenu pristupa i aktiviranje napretka na novi način. Istovremeno korištenje eksplozivnih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Kako do simetrije?

Kako do simetrije?

Pet grešaka koje prave vježbači s tankim listovima

Piše: Body.ba

01.03.2018.

Mnogo je bodybuildera koji izgledaju kao superheroji sa V-izgledom gornjeg dijela tijela, ali koji već na drugi pogled izazivaju podsmijeh. Razlog za to su tanke noge... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Nakon moždanog udara Mirsadu Terzi potrebna pomoć

Velikan bh. bodybuinga

Nakon moždanog udara Mirsadu Terzi potrebna pomoć

Najuspješniji bosanskohercegovački bodybuilder, nosilac IFBB PRO karte i selektor bodybuilding reprezentacije...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>5 divova koji se vjerovatno nikada neće takmičiti

Najveći od najvećih

5 divova koji se vjerovatno nikada neće takmičiti

Eugen Sandow, otac bodybuildinga koji je imao ideju da kroz izgradnju mišića tijelo učini umjetničkim djelom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>"Zatvor je najbolja stvar koja mi se dogodila"

Okidač transformacije

"Zatvor je najbolja stvar koja mi se dogodila"

Kazneno-popravni domovi u Kaliforniji još od 1998. godine imaju zabranu dizanja tegova kao aktivnosti...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Legendarno: Najviši protiv najnižeg bodybuildera

Ferrigno i Baccianini

Legendarno: Najviši protiv najnižeg bodybuildera

Bodybuilding je sport koji pruža priliku svima, bez obzira na životnu dob i visinu, tako da je historija...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)