Trening & vježbe - Bodybuilding - Arhiva strana 1 - Body.ba
Ako nedostaje opreme

Ako nedostaje opreme

Kako razviti mišiće s malim kilažama tegova?

Piše: Body.ba

12.07.2018.

Mnogi vježbači koji prvenstveno vježbaju u kućnom okruženju upadaju u problem nedostatka tegova, te počinju pomišljati da bez neprestanog dokupa ploča i dodavanja tegova... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Ekstremno efikasan

Ekstremno efikasan

Trening program sa isključivo složenim vježbama

Piše: Body.ba

02.07.2018.

Trening program u kom se izvode samo najvažnije složene vježbe, jednostavno mora dovesti do napretka svaku osobu koja na takav način pristupa svojim treninzima kroz... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Evo zašto ih raditi

Evo zašto ih raditi

4 razloga zašto su treninzi cijelog tijela odlični

Piše: Body.ba

29.05.2018.

Treninzi cijelog tijela povećavaju efikasnost vremena provedenog u teretani iz više razloga. Njima se eliminišu nepotrebne izolirajuće vježbe i sva pažnja se usmjerava... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Uticaj na snagu i rast

Uticaj na snagu i rast

Vrste hvatova na bench potisku i njihovi efekti

Piše: Body.ba

28.05.2018.

Bench potisak je kraljevska vježba za gornji dio tijela i bez ikakve sumnje najomiljenija vježba u teretani vježbačima širom Planete. Iako djeluje potpuno jednostavno i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Ključna vježba za leđa

Ključna vježba za leđa

Veslanje: Šest najboljih načina izvođenja

Piše: Body.ba

14.05.2018.

Veslanje je ključna vježba za leđa s kojom se gradi širina latissimusa, ali i s kojom se u dobroj mjeri utiče na izgradnju "dubine" leđa. Postoji više varijacija ove... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pristup iskusnih

Pristup iskusnih

Kako izgraditi čistu snagu: Sistem 5/3/1

Piše: Body.ba

24.04.2018.

Kada je izgadnja čiste snage osnovni cilj, mnogo teoretisanja i razmišljanja osnovne su prepreke na svakom treningu, a koje udaljavaju od željenog cilja. Baš zbog toga,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Jeste li ojačali ili ne?

Jeste li ojačali ili ne?

Svaki dizač tegova bi trebao položiti ovaj test

Piše: Body.ba

22.04.2018.

Mislite da ste relativno jaki i da vas je dugotrajni rad s tegovima izdigao iznad prosjeka snage "običnih" muškaraca, ali ipak nikada niste došli do prave potvrde toga.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Prednosti i mane

Prednosti i mane

Mrtvo dizanje sa šipkom ili bučicama: Šta odabrati

Piše: Body.ba

10.04.2018.

U pogledu opreme odnosno tegova koji se koriste, postoje dvije osnovne verzije mrtvog dizanja, mrtvo dizanje sa šipkom i tegovima, te mrtvo dizanje sa jednoručnim... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Koja je bolja verzija?

Koja je bolja verzija?

Prednji čučanj ili zadnji čučanj: Koji vam treba?

Piše: Body.ba

03.04.2018.

Kada je riječ o izgradnji mišićne mase donjeg dijela tijela, čučnjevi su izbor broj jedan. Međutim, postoje i dvije osnovne verzije čučnjeva - prednji i zadnji čučanj,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Uputstvo kako ih razviti

Uputstvo kako ih razviti

Pet vježbi i genijalni trik za masivne podlaktice

Piše: Body.ba

18.03.2018.

Podlaktice su najpotcjenjenije od svih grupa mišića. Iako se uvijek više vide od toliko željenih bicepsa, većina ljudi podlaktice uopšte ne vježba oslanjajući se na to... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>10 zapovijedi teretane: Ne dozvolite da vas mrze

Uputstvo ponašanja

10 zapovijedi teretane: Ne dozvolite da vas mrze

Članstvo u teretani i redovno vježbanje, najkraće rečeno znače da svaki vježbač postaje dio povezane...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ova 68-godišnjakinja definitivno nije obična baka

Baka dizačica tegova

Ova 68-godišnjakinja definitivno nije obična baka

Svi su navikli na to da u teretani svakoga dana viđaju muškarce koji dižu tegove, pa čak se tu nađe i neki...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Blessing Awodibu: Najzabavniji bodyuilder ikada

Smijeh do suza

Blessing Awodibu: Najzabavniji bodyuilder ikada

Od prošle 2017. godine, Blessing Awodibu je IFBB PRO bodybuilder sa ozbiljnim predispozicijama da u...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Kai Greene u filmskom debiju o MMA borbama

Slavni bodybuilder

Kai Greene u filmskom debiju o MMA borbama

Jedan od najpopularnijih bodybuildera današnjice Amerikanac Kai Greene, debitovat će na velikom platnu sa...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)