Trening & vježbe - Bodybuilding - Arhiva strana 1 - Body.ba
Pronađite balans

Pronađite balans

Koliko treninga sedmično je dovoljno?

Piše: Body.ba

17.11.2017.

Koliko treninga na sedmičnoj osnovi je u stvari idealan broj, koliko fizičke aktivnosti vodi do pretreniranosti koja ostavlja negativne posljedice na mišiće i cijeli... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Phil Heath

Phil Heath

Trening šampiona svijeta: Leđa i biceps

Piše: Body.ba

25.10.2017.

Phil Heath je sedmi put zaredom proglašen najboljim na svijetu, te sa sedam uzastopnih titula Mr. Olympia već sada spada među samu elitu kompletne historije... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Jedan od najboljih ikada

Jedan od najboljih ikada

Trening leđa s jednim i jedinim Dorianom Yatesom

Piše: Body.ba

10.10.2017.

Ako bi trebali odabrati idealnog trening partnera ili trenera čiji plan vježbanja bi pažljivo pratili znajući da garantuje sigurnim uspjehom, teško da bi mogli naći... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Tri najefikasnije

Tri najefikasnije

Dio kog mnogi zapostavljaju: Vježbe za zadnje rame

Piše: Body.ba

06.10.2017.

Iako su na listi zapostavljenih mišića prilikom vježbanja daleko ispred svih mišići nogu, zadnji deltoidi poznati kao zadnje rame, također spadaju u sami vrh po toj... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Natjerajte ih da rastu

Natjerajte ih da rastu

Želite velike noge? Radite gigantske setove

Piše: Body.ba

26.09.2017.

Noge su temelji tijela i to potvrđuje činjenica da prilikom simetrične razvijenosti na njih otpada više od 50 posto mišića ljudskog tijela. Uprkos tome, mnogo je onih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Više od vježbe

Više od vježbe

Čučnjevi i sedam najvećih beneficija koje nose

Piše: Body.ba

04.09.2017.

Dok su noge dio tijela čije vježbanje se daleko najčešće preskače, istovremeno čučnjevi kao njihova glavna vježba, važe za jednu od dvije najefikasnije vježbe za ljudsko... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za brutalne nadlaktice

Za brutalne nadlaktice

Zlatne vježbe za razvoj ogromnih ruku

Piše: Body.ba

15.08.2017.

Jake i impresivno razvijene ruke, bez ikakve dileme predstavljaju jedan od najvećih fitnes snova velikoj većini muškaraca. Baš iz tog razloga, u teretanama je skoro... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Trening program šampiona

Trening program šampiona

Arnoldov trening prsa i leđa za Mr. Olypiju 1974.

Piše: Body.ba

28.07.2017.

Četverostruki prvak svijeta u bodybuildingu Arnold Schwarzenegger, godine 1974. se pripremao za pohod na svoju petu titulu Mr. Olympia. Bio je veći i jači nego ikad, te... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Armirani stubovi

Armirani stubovi

Najbolje vježbe za brutalan napredak mišića nogu

Piše: Body.ba

04.07.2017.

Istinska snaga i razvijenost tijela vježbača, ogleda se u skladu i simetričnosti svih dijelova tijela. Baš zbog, nažalost, veoma česte pojave likova sa stravično... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Vježba koje se mnogi boje

Vježba koje se mnogi boje

Usudite se: Sve što treba znati o mrtvom dizanju

Piše: Body.ba

23.05.2017.

Mrtvo dizanje je jedna od najboljih složenih vježbi koje postoje, a snažno pogađa zadnju ložu, gluteus, trapeze, leđa, pa čak i podlaktice. Ukratko, to je vježba koja... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Od modela do ogromnog

Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Jedan od najpoznatijih fitness modela na Planeti Sergi Constance,  proteklih mjeseci je napravio zaista...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet ljudi koje u teretani treba poštovati

Oni zaslužuju poštovanje

Pet ljudi koje u teretani treba poštovati

U teretani punoj ovisnika o mobitelima, ljudi željnih tuđe pažnje i ljudi kojima je bitnije kakvu i koliko...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kako izgleda kada se strongman izdefiniše

Terry Hollands

Kako izgleda kada se strongman izdefiniše

Veteran u strongman takmičenjima Britanac Terry Hollands, koji je jedanaest puta nastupao na ovim fizički...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet čudovišta bodybuildinga: Tada i danas

Drastične promjene

Pet čudovišta bodybuildinga: Tada i danas

Na vrhuncu svojih karijera, bodybuilderi sopstvena tijela guraju i preko samih granica njihovih mogućnosti,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)