Trening & vježbe - Bodybuilding - Arhiva strana 1 - Body.ba
Dupli efekat za muškarce

Dupli efekat za muškarce

7 vježbi koje najjače podižu prirodni testosteron

Piše: Body.ba

09.01.2018.

Ako sumnjate na to da vam je nizak nivo testosterona, dizanje tegova je jedan od najboljih načina koji uopšte postoje da se na prirodan način žlijezde primoraju na... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Program iz najboljih dana

Program iz najboljih dana

Kako je trenirao Ronnie Coleman na svom vrhuncu?

Piše: Body.ba

13.12.2017.

Uz Arnolda Schwarzeneggera, Ronnie Coleman u cijelom svijetu važi za najveću "facu" bodybuildinga. Ovaj američki policajac bio je i ostao najveći ikada viđen perfektno... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Ozbiljnošću do napretka

Ozbiljnošću do napretka

Put do masivnih listova: Trening program

Piše: Body.ba

01.12.2017.

Svi oni koji ne spadaju u red genetski obdarenih osoba velikim listovima, jedini put do popravljanja simetričnosti nogu vodi ih do redovnih i iscrpljujućih treninga s... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pronađite balans

Pronađite balans

Koliko treninga sedmično je dovoljno?

Piše: Body.ba

17.11.2017.

Koliko treninga na sedmičnoj osnovi je u stvari idealan broj, koliko fizičke aktivnosti vodi do pretreniranosti koja ostavlja negativne posljedice na mišiće i cijeli... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Phil Heath

Phil Heath

Trening šampiona svijeta: Leđa i biceps

Piše: Body.ba

25.10.2017.

Phil Heath je sedmi put zaredom proglašen najboljim na svijetu, te sa sedam uzastopnih titula Mr. Olympia već sada spada među samu elitu kompletne historije... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Jedan od najboljih ikada

Jedan od najboljih ikada

Trening leđa s jednim i jedinim Dorianom Yatesom

Piše: Body.ba

10.10.2017.

Ako bi trebali odabrati idealnog trening partnera ili trenera čiji plan vježbanja bi pažljivo pratili znajući da garantuje sigurnim uspjehom, teško da bi mogli naći... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Tri najefikasnije

Tri najefikasnije

Dio kog mnogi zapostavljaju: Vježbe za zadnje rame

Piše: Body.ba

06.10.2017.

Iako su na listi zapostavljenih mišića prilikom vježbanja daleko ispred svih mišići nogu, zadnji deltoidi poznati kao zadnje rame, također spadaju u sami vrh po toj... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Natjerajte ih da rastu

Natjerajte ih da rastu

Želite velike noge? Radite gigantske setove

Piše: Body.ba

26.09.2017.

Noge su temelji tijela i to potvrđuje činjenica da prilikom simetrične razvijenosti na njih otpada više od 50 posto mišića ljudskog tijela. Uprkos tome, mnogo je onih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Više od vježbe

Više od vježbe

Čučnjevi i sedam najvećih beneficija koje nose

Piše: Body.ba

04.09.2017.

Dok su noge dio tijela čije vježbanje se daleko najčešće preskače, istovremeno čučnjevi kao njihova glavna vježba, važe za jednu od dvije najefikasnije vježbe za ljudsko... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za brutalne nadlaktice

Za brutalne nadlaktice

Zlatne vježbe za razvoj ogromnih ruku

Piše: Body.ba

15.08.2017.

Jake i impresivno razvijene ruke, bez ikakve dileme predstavljaju jedan od najvećih fitnes snova velikoj većini muškaraca. Baš iz tog razloga, u teretanama je skoro... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Prvi žešći treninzi Mr. Olympije nakon operacije

Povratak Phil Heatha

Prvi žešći treninzi Mr. Olympije nakon operacije

Za najbolje od najboljih u svijetu bodybuildinga ulazak u novu sezonu nije mogao biti teži jer pored...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>10 razloga zašto je Arnold "kralj" mačo muškaraca

Arnold i motivacija

10 razloga zašto je Arnold "kralj" mačo muškaraca

Arnold Schwarzenegger je najvažnija figura u historiji bodybuildinga, te istovremeno i najfotografisaniji...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Jeremy Buendia pretrpio tešku povredu mišića prsa

Mr. Olympia

Jeremy Buendia pretrpio tešku povredu mišića prsa

Aktuelni Mr. Olympia u kategoriji Men's Physique i čovjek koji se kroz protekle četiri godine etablirao u...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Koreanski Hulk koji građom podsjeća na Arnolda

Hwang Chul Soon

Koreanski Hulk koji građom podsjeća na Arnolda

Južnokorejski bodybuilder, glumac i model Hwang Chul Soon, osoba je koja svojom impresivnom tjelesnom građom...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)