Trening & vježbe - Bodybuilding - Arhiva strana 2 - Body.ba
Ne preskačite dan nogu

Ne preskačite dan nogu

Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu

Piše: Body.ba

19.05.2017.

Noge su velika grupa mišića koja se daleko najčešće preskače, pa kada dođe do primjećivanja jasnog gubitka simetrije, većina traži najkraće puteve do što je moguće većeg... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Povratak korijenima je kl

Povratak korijenima je kl

Sedam baznih vježbi za razvoj brutalne snage

Piše: Body.ba

18.05.2017.

Ljudi koji godinama treniraju dobro znaju da postoje dvije vrste snažnih ljudi – oni koji su jaki samo u sali s tegovima i oni koji su jaki za sve gdje treba... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Šta kaže nauka

Šta kaže nauka

Manje ili više ponavljanja za izgradnju mišića?

Piše: Body.ba

16.05.2017.

Vježbači obično vjeruju da se serijama sa manjim brojem ponavljanja posebno povećava snaga, a da se kroz serije sa nešto većim brojem ponavljanja grade mišići. Međutim,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Program za pokretanje

Program za pokretanje

Napredak se zaustavio? Pokušajte ovo

Piše: Body.ba

03.05.2017.

Napredak izvođenjem vježbi s opterećenjem ukratko može biti definisan kao postepeno povećanje težine tegova s kojima se vježba, što sve više i više podiže snagu i tonus... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Osvježenje trening plana

Osvježenje trening plana

Pet varijacija vježbi za brutalna prsa

Piše: Body.ba

02.05.2017.

Prsa predstavljaju grupu mišića koju će bez problema prilikom prve posjete teretani pogoditi i najveći početnici, te su jedna od rijetki grupacija čiji treninzi se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Tajna "zlatne ere"

Tajna "zlatne ere"

Superset šampiona: 4 koja prave najveći napredak

Piše: Body.ba

25.04.2017.

Ako je već svima dobro poznato da je bodybuilding svoj najveći vrhunac u stvari imao negdje na samom početku, te da je mnogo toga posljednjih decenija u ovom sportu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Nezaobilazni pokreti

Nezaobilazni pokreti

Osnovne vježbe za povećanje mišićne mase

Piše: Body.ba

21.04.2017.

Nakon što se ispoštuje temeljna teza da za povećanje mišićne mase treba na pravi način urediti kvalitet ishrane i podebljati obroke, dolazi se do pitanja osnovnog... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Vježbe BB besmrtnika

Vježbe BB besmrtnika

6 najboljih "old school" vježbi bodybuilding ikona

Piše: Body.ba

14.04.2017.

Bodybuilderi zlatne ere ovog sporta i načina života, čelični su momci o čijim se treninzima, načinima ishrane i svemu što uz to ide, već decenijama sve više i više... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Faktori napretka

Faktori napretka

Velike težine i napredak: Zašto su važne maksimale

Piše: Body.ba

12.04.2017.

Dizanje tegova kod muškaraca uvijek budi nagon za odmjeravanjem snage, pa nije ni čudno što se sve to pretvorilo u niz različitih disciplina kojima se bave milioni njih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Napredni trening prsa

Napredni trening prsa

6 vježbi za podizanje mišića prsa na novi nivo

Piše: Body.ba

10.04.2017.

Dok ljudi često preskaču dan za trening nogu, trening ramena, pa čak i nekada preskaču odlazak u teretanu kada bi na red trebale doći vježbe mišića ruku, teško da ćemo... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Od modela do ogromnog

Sergi Constance je nabacio brutalne mišiće

Jedan od najpoznatijih fitness modela na Planeti Sergi Constance,  proteklih mjeseci je napravio zaista...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet ljudi koje u teretani treba poštovati

Oni zaslužuju poštovanje

Pet ljudi koje u teretani treba poštovati

U teretani punoj ovisnika o mobitelima, ljudi željnih tuđe pažnje i ljudi kojima je bitnije kakvu i koliko...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kako izgleda kada se strongman izdefiniše

Terry Hollands

Kako izgleda kada se strongman izdefiniše

Veteran u strongman takmičenjima Britanac Terry Hollands, koji je jedanaest puta nastupao na ovim fizički...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Pet čudovišta bodybuildinga: Tada i danas

Drastične promjene

Pet čudovišta bodybuildinga: Tada i danas

Na vrhuncu svojih karijera, bodybuilderi sopstvena tijela guraju i preko samih granica njihovih mogućnosti,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)