Za dokazani napredak

Za dokazani napredak

Pet složenih vježbi koje se ne smiju preskakati

Piše: Body.ba

16.07.2015.

Vježbe koje se fokusiraju na više mišićnih grupa, zglobova, tetiva i ligamenata, nazivaju se složenim vježbama. Izvođenjem ovakvih vježbi, omogućava se jačanje kako... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Jednoručni tegovi

Jednoručni tegovi

Najbolje vježbe koje se izvode s bučicama

Piše: Body.ba

14.07.2015.

Bučice su definitivno jedan od najboljih dijelova opreme za vježbanje ikada izmišljene. Moguće ih je koristiti i sa manjim, pa i sa krajnje ogromnim težinama, a sve... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Samo za najjače

Samo za najjače

300 trening program: Vježbanje poput Spartanaca

Piše: Body.ba

10.07.2015.

Snagom i žestinom ratnika grčkog drevnog polisa Sparte, ljudi su impresionirani već hiljadama godina. Čuvena bitka kod Termopila u kojoj se situacija razvila tako da je... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Vježbe opterećenja

Vježbe opterećenja

Glavni razlozi: Zašto dizati velike težine?

Piše: Body.ba

13.03.2015.

Dizanje tegova u većim serijama naravno mogu imati efekta, ali kada je riječ o samoj efektivnosti i promjenama koje izazivaju u organizmu, onda su vježbe bazirane na 3... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Izolacijske i složene

Izolacijske i složene

Vježbe za biceps: 5 najefikasnijih

Piše: Body.ba

02.03.2015.

Bicepsi spadaju u sami vrh prema atraktivnosti mišićnih grupa kod muškaraca. Iako njihovo treniranje djeluje jako jednostavno - koristeći samo jedan pregib, za pravi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najkorisnije vježbe

Najkorisnije vježbe

11 najboljih vježbi sa šipkom i tegovima

Piše: Body.ba

28.02.2015.

Kada se shvati kolika je mogućnost njihove široke primjene, postaje jasno zbog čega u svakoj teretani ima toliko mnogo šipki i ploča tegova. Iako je izmišljeno i toliko... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Vježbe za snagu

Vježbe za snagu

Postanite jaki uz samo četiri vježbe

Piše: Body.ba

19.02.2015.

Osnovni postulat prilikom biranja vježbi za povećanje snage je taj da se biraju što kompleksnije vježbe, vježbe koje će primorati veći broj mišićnih grupa na rad, te da... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Top 5 grešaka

Top 5 grešaka

Pet najčešćih grešaka pri vježbanju na bench klupi

Piše: Body.ba

12.02.2015.

Iako izgleda da se radi o veoma jednostavnoj vježbi, u kojoj je potrebno spustiti teg na prsa i podići ga do krajnje tačke, bench potisak je ipak vježba na kojoj se... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Gubljenje vremena

Gubljenje vremena

Tri vježbe koje daju minimalne rezultate

Piše: Body.ba

06.02.2015.

Kada su u pitanju vježbe u teretani, treba znati da se sve dijele na dvije velike grupe, na složene vježbe i na izolacijske vježbe. Ova podjela je izvedena po opsegu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Vježbe za noge

Vježbe za noge

Čučnjevi ili nožna presa: Šta je bolje?

Piše: Alem Haznadarević

29.01.2015.

Kada trening nogu dođe na red, ogroman broj, kako početnika, tako i naprednijih vježbača, sebi postavlja pitanje za koju se vježbu i spravu opredijeliti. Da li da... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Zašto dame preferiraju mišićave momke?

Naučno razjašnjeno

Zašto dame preferiraju mišićave momke?

Prirodni nagon unutar muškaraca vođen najpoznatijim hormonom, osnovni je razlog zbog kog pripadnici jačeg...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ego veći od snage: Najgore izvedeni čučanj ikada

Kada stvari krenu krivo

Ego veći od snage: Najgore izvedeni čučanj ikada

Najuspješniji i najjači bodybuilderi i powerlifteri stalno ponavljaju da ego ne smije biti veći od...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>"Bilderi nisu okretni": Salto koji je pogazio mit

Ogromni Winklaar

"Bilderi nisu okretni": Salto koji je pogazio mit

Kada se pojavio na bini tokom posljednje Mr. Olympije, a zatim i Arnold Classica svima je postalo jasno da je...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Više od bodybuildera: Kai korača stopama Arnolda

Greene u Hollywoodu

Više od bodybuildera: Kai korača stopama Arnolda

Dok je bodybuilding bio slabo poznato zanimanje kojim su se bavili samo rijetki "čudaci" prvenstveno u...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)