Kako uvećati mišićnu masu?

Vodič za početnike

- Šta treba jesti?

- Koje vježbe raditi?

- Kome treba vjerovati?

To je to, ljudi. Ovo je prvi, posljednji i jedini članak o izgradnji mišića koji će vam IKADA trebati. Samo, ovo je malo više od članka. Ovo, dragi naši, je vodič. Zapravo, najbolji vodič za izgradnju mišića. Ovo je zbirka svega što treba da znate, svaki korisni savjet ili činjenica, sve je tu, sakupljeno na jednom mjestu, samo za vas. Pročitaj cijeli tekst

Vježba koje se mnogi boje

Usudite se: Sve što treba znati o mrtvom dizanju

BodybuildingPročitaj cijeli tekstTrening & vježbe

Usudite se: Sve što treba znati o mrtvom dizanju Mrtvo dizanje je jedna od najboljih složenih vježbi koje postoje, a snažno pogađa zadnju ložu, gluteus, trapeze, leđa, pa čak i podlaktice. Ukratko, to je vježba koja gradi sveukupnu snagu i veličinu tijela, ali i koja se mora izvoditi pažljivo i sa kontrolisanim pokretom jer je mogućnost povrede poput užasne diskus hernije u dobroj mjeri moguća. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Trening i vježbe

Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu

Ne preskačite dan nogu

Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu

Noge su velika grupa mišića koja se daleko najčešće preskače, pa kada dođe do primjećivanja jasnog gubitka simetrije, većina traži najkraće puteve do što je moguće...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Savjeti

6 savjeta kako do ogromnih ruku

Jednostavno i efektno

6 savjeta kako do ogromnih ruku

Dok izgradnju ruku impresivnih obima sanja većina momaka u teretanama, oni kojima je to uspjelo i čijim istreniranim i velikim "topovima" se drugi dive, često će priznati da tajne njihovog uspjeha i nisu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Takmičarski bodybuilding

Mirnes Husanović apsolutni šampion Sarajevo Opena

Bh. bodybuilding

Mirnes Husanović apsolutni šampion Sarajevo Opena

Nakon Prvenstva Bosne i Hercegovine u bodybuildingu koje je održano u Sanskom Mostu, organizovano je još jedno bodybuilding i fitness okupljanje, a centralna bina...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Ostalo

Sejfo Šehović oborio rekorde i donio tri zlata BiH

Zlatni powerlifter

Sejfo Šehović oborio rekorde i donio tri zlata BiH

Zlatni powerlifter Sejfo Šehović koji već godinama niže fantastične uspjehe u svojoj kategoriji i Bosnu i Hercegovinu predstavlja na najljepši mogući način na svim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Progym

  • grad:
  • adresa:
  • telefon:
  • web:
  • e-mail:
  • tip:
Progym
Novootvoreni fitness centar „PROGYM“ je vrhunski opremljeni, moderno dizajnirani fitness centar sa radnim vemenom od 0 do 24h. „PROGYM“ pruža najkvalitetnije i najkompletnije usluge iz područja fitnessa  za rekreativno...


BlaBla

>Dosadno zar ne? 10 najčešćih pitanja bodybuilderu

Maltretiranje pitanjima

Dosadno zar ne? 10 najčešćih pitanja bodybuilderu

Ogromna posvećenost i ulaganja na granici bankrota, sati i vježbanja svakoga dana, litri prolivenog znoja,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najveći bodybuilding čudaci na svijetu

Ljudi koje morate vidjeti

Najveći bodybuilding čudaci na svijetu

Bodybuilding je prošao dug put od svojih zlatnih dana pa do danas. Bodybuilderi su mnogo drugačiji, veći su,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Bodybuilderi uz koje Ronnie Coleman izgleda mali

I oni postoje

Bodybuilderi uz koje Ronnie Coleman izgleda mali

Kada god se govori o velikim, najvećim bodybuilderima, osmerostruki Mr. Olympia Ronnie Coleman jednostavno...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Bivši bodybuilderi koji su izgubili većinu mišića

Nekada ogromni, a danas..

Bivši bodybuilderi koji su izgubili većinu mišića

Umjetnost izgradnje tijela, kako mnogi drugačije nazivaju bodybuilding, sport je koji zahtijeva posjedovanje...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)