Discipline Nevjerovatna transformacija 25-godišnjaka: Imao jer 142 kilograma, a pogledajte kako sada izgleda Nithun Puvirajasingan je 25-godišnjak iz Londona koji se o...
Vježbanje Ovo su najlakša tri koraka s kojima ćete stvoriti naviku vježbanja Nije lako donijeti odluku o početku vježbanja, no postoje na...
Vježbanje Ostavite dekicu i daljinski, ovo je najidealnije doba godine za vježbanje Jesen je nastupila 22. septembra, a iako još uvijek ima su...
Vježbanje Vježbe uz koje ćete poboljšati seksualnu izdržljivost Vaše fizičko i mentalno zdravlje i vaš seksualni život su di...
Lifestyle Aktivnosti koje dovode do savršene stražnjice Isprobajte preskakanje užeta, hodajte stepenicama, a možda b...
Vježbanje Potrebne su samo dvije sedmice: Jednostavne vježbe koje će zategnuti vaše tijelo U nastavku saznajte kako možete postići rezultate uz jako ma...
Vježbanje Jednostavne vježbe za idealno ravan stomak i čvrstu stražnjicu Ravan trbuh i zategnuta stražnjica mnogima se čine kao nedos...
Vježbanje Najbolje vježbe za ravan stomak koje možete raditi kod kuće Trbušna mast se akumulira između vaših organa, te može preds...
Vježbanje Bivši marinac izvodeći plank duže od 8 sati ušao u Guinnessovu knjigu rekorda Dok je prosječnim osobama držanje plank poze u trajanju od...
Vježbanje Jednostrane vježbe za noge: Načini napredovanja uprkos bolnim leđima i slabim zglobovima Vježbe za razvoj mišića nogu, često mogu biti vrlo problemat...
Zdravlje Uz pomoć ovih trikova zauvijek se riješite podbratka Višak kilograma, godine ili genetika mogu utjecati na nastan...
Vježbanje Kućni trening program za idealni početak transformacije u mišićavu zvijer Samo učlanjenje u teretanu nikome ne garantuje dramatični...
Trening i vježbe Samo šest vježbi muškarcima je potrebno da bi izgradili mišiće Većina muškaraca u teretanama ima jedinstven cilj, a to je...
Trening i vježbe Kada mrtvo dizanje nije opcija: 5 alternativa za vježbače kojima ne odgovara čuvena vježba Mrtvo dizanje je jedna od najboljih vježbi koje se mogu iz...
Trening i vježbe Vježba koja je pomogla Arnoldu da izgradi svoja legendarna prsa Trening rutina koju je praktikovao Arnold Schwarzenegger,...
Trening i vježbe Kada je potrebno praviti kratke, a kada duge pauze između serija? Dok u teretanama svi vježbaju skupa, sami ciljevi vježbača...
Fitness Top 5 najuspješnijih fitness trenerica svijeta One su definitivno neko čije savjete treba slijediti i čije...
Fitness Fatalna Ciara otkrila kako održava svoju izvanrednu figuru Nemoguće je pogledati Ciaru, a ne inspirisati se za odlazak...
Vježbanje Bolesni ste: Da li trenirati ili ne? Ako razmšljate trebate li se suzdržati od treninga dok ste b...
Indoor & Outdoor Najčešće greške koje prave trkači Svi trkači su u nekom trenutku tokom svojih treninga napravi...
Vježbanje Nije nemoguće: Do savršenih trbušnjaka bez mnogo napornih treninga Za dobrobit svojih trbušnih mišića svoj život malo zakomplik...
Vježbanje Postoje dobre i loše strane jutarnjeg vježbanja, a evo i koje su to Pokušati otkriti najbolje vrijeme za vježbu pomalo je i izaz...
Vježbanje Razvijte snažna prsa uz različite vrste sklekova Postoje različite vrste sklekova koje vam mogu pomoći da rad...
Fitness Šta jesti prije i poslije treninga? Ako ste aktivni, uz vježbanje je potrebno paziti i na prehra...
Hedonizam Kako je Natalie Portman Barre tehnikom savršeno oblikovala tijelo? Nakon što je Natalie Portman svoje tijelo dovela do savršens...
Mršanje Evo koliko je kardio treninga potrebno kako biste izgubili kilograme Kada odlučite krenuti u teretanu i izgubiti na tjelesnoj tež...
Vježbanje Najbolje kućne vježbe za six pack Da bi se postigle impresivno isklesane pločice, uopšte nis...
Vježbanje Želite postići ravan stomak? Ovo su najefikasniji trikovi koje otkrivaju stručnjaci Zdrava prehrana i redovna tjelesna aktivnost učinit će čuda...
Trening i vježbe Trening program šampiona: Classic Physique Mr. Olympia Chris Bumstead otkrio svoj sistem vježbanja Chris Bumstead trenutno drži šampionsku titulu u najatrakt...
Trening i vježbe Pet najboljih sprava za ostvarenje napretka u teretani Za postizanje rezultata u svijetu fitnessa, jednostavne st...
Hedonizam Jessica Alba zna tajnu savršenog izgleda u četvrtoj deceniji života Hollywoodska zvijezda u 38. godini izgleda besprijekorno, a...
Vježbanje Pet fantastičnih rezultata koje možete očekivati ako počnete svakodnevno raditi sklekove Možda vam se sklekovi čine kao tipična muška vježba, ali sto...
Trening i vježbe Izgradnja prsa sa 'old school' vježbama za koje su rijetki čuli Dok je čuveni bench potisak praktično postao sinonim za iz...
Vježbanje 5 najboljih vježbi za oslobađenje od stresa Stres i anksioznost su uobičajeni rezultati današnjeg ubrzan...
Hedonizam Zvijezda serije "Game of Thrones" otkriva tajnu prekrasnog izgleda Ova glumica širokog osmijeha i prekrasnih očiju trajno je ob...
Trening i vježbe Kako izgraditi triceps: Vježbe za sve tri glave Sam naziv tricepsa kao najvećeg mišića nadlaktice, aludira...
Vježbanje Koliko trbušnjaka i čučnjeva trebamo napraviti sedmično da bismo konačno primijetili razliku Čak i ako ne težite pločicama na stomaku, svako od vas je si...
Povrede i bolesti Vježbe s velikim brojem ponavljanja mogu biti idealna solucija kod lakših povreda Nakon što se dogodi lakša povreda i određeni pokret krenu...
Trening i vježbe Supersetovi za veličinu: 4 kombinacije vježbi koje pomažu i profesionalcima Promjena trening protokola i uparivanje pojedinih vježbi u...
Vježbanje Nemate opremu i na raspolaganju vam je samo 15 minuta? I dalje možete odraditi odličan trening Među isprikama zašto ne vježbaju, ljudi će obično prvo reć...
Trening i vježbe Kako izvoditi magareće dizanje za listove u teretanama koje nemaju tu rijetko viđenu spravu? Arnold Schwarzenegger i njegove kolege koji su i dan danas...
Vježbanje Najbolje vježbe sa tjelesnom težinom za svaki dio tijela Vježbe sa sopstvenom težinom tijela bi mogle biti sasvim d...
Mršanje Da li je pametno vježbati na prazan stomak? Često se preporučuje da počnete vježbati ujutro prije doručk...
Savjeti Zašto je važno vježbati velike grupe mišića prije malih? Budući da većina vježbača slijedi složene programe vježbi...
Vježbanje Zašto nikad nije kasno započeti sa vježbanjem Novo istraživanje otkriva da, čak i ako se nikad ranije nist...
Trening i vježbe Mrtvo dizanje i pet najopasnijih grešaka koje vježbači prave Mrtvo dizanje je najteža vježba s opterećenjem koja postoj...
Vježbanje Najbolje vježbe za biceps koje vjerovatno ne radite Dok vježbanje i razvoj mišića ruku spada u sami vrh priori...
Trening i vježbe Vježbe za snažna leđa uz koje bolovi postaju prošlost Mišići leđa možda nisu tako atraktivni za vježbanje kao št...