vježbanje - fitness - Body.ba
Naučnici poručuju

Naučnici poručuju

Iskoristite kafu da trening učinite ubitačnim

Piše: Body.ba

06.12.2017.

Naučno istraživanje čiji su rezultati objavljeni u časopisu "Sport Nutrition and Exercise Metabolism", otkrilo je podatak da kofein pruža mogućnost vježbačima da sprže... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najčvršći dokazi

Najčvršći dokazi

Vježbanje je najveći neprijatelj depresije

Piše: Body.ba

24.11.2017.

Vježbanjem ne samo da se poboljšava fizičko zdravlje, već su se kroz niz istraživanja pojavili i neoborivi dokazi da ništa slabiji nije uticaj i na psihički aspekt... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Nerijetko viđeni spoj

Nerijetko viđeni spoj

Pušenje i treninzi: zašto je to loša kombinacija

Piše: Body.ba

16.11.2017.

Spoj nespojivog, fizičkog izazova za organizam koji pročišćava pluća i pokreće krvotok sa dubokim udisanjem dima cigareta, koliko god zvučao nelogično i pomalo morbidno,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Ljubav i fitnes zajedno

Ljubav i fitnes zajedno

Efekti vježbanja u paru su dovoljna motivacija

Piše: Body.ba

18.10.2017.

U svijetu sve popularnijeg održavanja dobre fizičke forme i kondicije, te masovnijeg nego ikada posjećivanja fitnes centara, vježbanje u paru za mnoge predstavlja neku... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Stvari koje niste znali

Stvari koje niste znali

Top 10 najzanimljivijih fitness činjenica

Piše: Body.ba

17.10.2017.

Čak 69% muškaraca smatra da su u dobroj fizičkoj formi, dok je samo 13% zaista spremnih. To je samo jedna od interesantnih činjenica vezanih za fitness i ljudsko tijelo... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Put do mentalnog zdravlja

Put do mentalnog zdravlja

Pored mišića vježbanje poboljšava i snagu psihe

Piše: Body.ba

01.09.2017.

Glavno opravdanje zašto ljudi ne vježbaju je to da nemaju dovoljno slobodnog vremena, ali činjenice govore da vježbanjem ljudi postaju mnogo energičniji i psihički... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Tri najjača dječaka

Tri najjača dječaka

Atomski mravi: Dječaci jači od većine muškaraca

Piše: Body.ba

18.07.2017.

Nadmetanje odraslih muškaraca u snazi je nešto sasvim normalno i uobičajno, međutim kada se dječaci u ranoj životnoj dobi potpuno posvete vježbanju, to je nešto potpuno... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Najefikasnije “gorivo”

Najefikasnije “gorivo”

6 idealnih jela prije treninga i teških aktivnosti

Piše: Body.ba

09.05.2017.

Bilo da se spremate za odlazak u teretanu, trčanje, planinarenje ili jednostavno neku drugu vrstu teže fizičke aktivnosti, sat i pol do dva prije početka izazova, jedan... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Smartwatch test

Smartwatch test

Samsung Gear S3: Idealni saputnik do top forme

Piše: Alem Haznadarević

03.04.2017.

Dok tehnologija već nekoliko godina doživljava pravu revoluciju i tako iz dana u dan olakšava život ljudima, ljudski organizam se od pamtivijeka pa do danas na isti... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Dosta je isprika!

Dosta je isprika!

15 načina kako pronaći dnevno 15 minuta za trening

Piše: Body.ba

31.03.2017.

Opravdanje "broj 1" za kojim posežu svi fizički neaktivni ljudi koji zapuštaju svoje tijelo i ne omogućavaju mu brojne beneficije koje nose čak i kratka izvođenja... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Dame iz teretane

Dame iz teretane

Pet razloga zašto su fitness djevojke najbolje

Piše: Body.ba

09.03.2017.

Kada su pripadnice nježnijeg spola otkrile da dižući tegove ipak neće postati “ogromne i previše mišićave” što je bio decenijama prisutan mit, i muškarci su počeli... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Kroz osam koraka

Kroz osam koraka

Kako potrošiti i do 4000 kalorija dnevno?

Piše: Body.ba

30.01.2017.

Vjerovatno znate da je za topljenje masnih naslaga na tijelu prvi i jedini uslov spaljivanje više kalorija nego što ih se unese u organizam tokom dana. Ukoliko se hranom... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Bilo kad bilo gdje

Bilo kad bilo gdje

30-minutni trening bučicama za cijelo tijelo

Piše: Body.ba

19.12.2016.

S parom jednoručnih tegova poznatih kao bučice, moguće je vježbati kompletno tijelo i "isklesati" svaki mišić, samo je potrebno poznavati vježbe i prilagoditi njihovu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Nauka ne laže

Nauka ne laže

Najveći razlozi zašto početi dizati tegove

Piše: Body.ba

07.11.2016.

Možda ste jedna od osoba koje neće da diže tegove jer ne želite da izgledate previše nabildano i prenapuhano. Iako je put do stvarnog postizanja takvog izgleda jako dug,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Naučno dokazano

Naučno dokazano

Dizanje tegova poboljšava pamćenje

Piše: Body.ba

26.10.2016.

Stavu da je dizanje tegova samo za "ograničene" i one "sa praznim glavama", otkucalo je vrijeme, i to nakon što su se pojavili i naučno valjani dokazi da je istina... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Jednom za sva vremena

Jednom za sva vremena

Stvari koje dokazuju da ste postali jaki

Piše: Body.ba

29.09.2016.

Nakon toliko mnogo vremena provedenog u teretani, toliko dizanja težina i toliko uloženog novca u članarine, hranu i suplementaciju, mnogi se pitaju da li su uopšte... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Sistem Charlesa Bronsona

Sistem Charlesa Bronsona

Zatvorski trening: Do top forme bez ikakve opreme

Piše: Body.ba

23.08.2016.

Jeste li ikada čuli za Charlesa Bronsona? Jednog od najjačih i najnasilnijih zatvorenika, te osobu za koju se može reći da je iz krajnje pogrešnih razloga postala prava... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Teretana terapija

Teretana terapija

Dokazano je: Vježbanje je lijek za depresiju

Piše: Body.ba

20.05.2016.

Mnogi dugogodišnji ovisnici o fitnesu, teretani i dizanju tegova, svoje svakodnevno vježbanje u poluozbiljnom tonu nazivaju svojom terapijom, a da u tome zaista ima... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Tegovi eliksir mladosti

Tegovi eliksir mladosti

6 najstarijih, najmišićavijih muškaraca u teretani

Piše: Body.ba

29.03.2016.

Ovi ljudi pojam "staraca" podižu na potpuno drugi nivo, a osim što izazivaju divljenje gdje god se pojave, istovremeno na fenomenalan način ponižavaju sve one mlade,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Čelična trudnica

Čelična trudnica

Do porođaja ima još 20-ak dana, a i dalje trenira

Piše: Body.ba

08.03.2016.

Kao fitnes model, Chontel Duncan već odavno gradi zavidnu karijeru, ali njen poduhvat koji traje posljednjih mjeseci, rezultirao je neslućenim porastom popularnosti.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Važnost aktivnosti

Važnost aktivnosti

Vježbanjem je moguće "kupiti" 7 godina života

Piše: Body.ba

03.09.2015.

Osobe koje su otkrile čari vježbanja i fizičke aktivnosti, već imaju sasvim dovoljnu motivaciju za nastavak aktivnijeg stila života. Ostali, koji se još uvijek nisu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za trening leđa

Za trening leđa

Savjeti kako poboljšati vezu mišića i uma

Piše: Body.ba

12.08.2015.

Samo po sebi dizanje težina i izvođenje vježbi s opterećenjima može biti jako efikasno za razvoj mišića, ali kada se aktivira veza uma i željenog mišića prilikom... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Konkretan napredak

Konkretan napredak

Efikasne vježbe koje seks podižu na viši nivo

Piše: Body.ba

30.07.2015.

Prirodni nagon ljude vodi također do jedne od veoma složenih fizičkih aktivnosti, pa ne treba ni čuditi to što i žene i muškarci podsvjesno traže partnere sa čvrstim i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Analiza izazova

Analiza izazova

Riječ stručnjaka: Kako trenirati uz post Ramazana

Piše: Body.ba

06.07.2015.

Sam po sebi post kakvog upražnjavaju muslimani širom svijeta, dovoljno je zahtjevan za ljudski organizam, jer se radi o potpunom izbjegavanju hrane i pića od izlaska... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Fitnes seniori

Fitnes seniori

Starci i starica čijih izgleda se i mladi stide

Piše: Body.ba

19.06.2015.

Isprike ne postoje, barem ne kada se vidi da je moguće imati i odično isklesano doba u poznim godinama, godinama koje mnogi ljudi uopšte i ne dožive, prvenstveno zbog... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Temelji tijela

Temelji tijela

Dan nogu: Pet razloga zašto ga ne treba preskakati

Piše: Body.ba

16.06.2015.

Preskakanje treninga nogu i samo baziranje na gornje, "atraktivnije" mišićne grupe nosi brojne posljedice, kako u fizičkom, tako i u psihičkom smislu koji se ogleda u... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za topljenje masnoća

Za topljenje masnoća

Koliki period odmora između serija je optimalan?

Piše: Body.ba

04.06.2015.

Da li ste se pitali koliko dugo bi trebale trajati vaše pauze između svake serije vježbi, kako bi se postigao maksimalni efekat topljena masnih naslaga? Također, koliko... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Tužno...

Tužno...

Šta se desi kada se preskače trening nogu?

Piše: Body.ba

08.05.2015.

Da najveći dio osoba koje svakodnevno vježbaju u teretani prioritet daje određenim gornjim dijelovima tijela, to nije ništa novo. Međutim, postoje i oni koji potpuno... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)

8 najvećih

8 najvećih

Razlozi zašto bi parovi trebali vježbati zajedno

Piše: Body.ba

18.03.2015.

Vježbanje u paru sa djevojkom/dečkom, za mnoge i kao sama pomisao na to zvuči jako privlačno. Drugima je ipak to malo previše, jer tada ostaju bez smo svog vremena i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Zablude o trbušnim mišićima

Piše: Body.ba

30.01.2015.

Gdje god da se okrenete i otvorite neke portale o vježbanju i zdravoj ishrani, svugdje nailazite savjete, tekstove i videa u kojima vas vode do savršenih trbušnih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Nauka ne laže

Nauka ne laže

13 razloga zašto početi dizati tegove

Piše: Body.ba

28.01.2015.

Možda ste jedna od osoba koje neće da diže tegove jer ne želite da izgledate previše nabildano i prenapuhano. Iako je put do stvarnog postizanja takvog izgleda jako dug,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Korisne vježbe

Korisne vježbe

Vježbe za oblikovanje tijela

Piše: Body.ba

13.01.2015.

U onim danima kada nemate vremena za trening ili jogu, probajte ovaj petominutni trening koji pokreće i zateže sve mišiće vašeg tijela. Zazuka Light, poznata fitnes... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Provjereni savjeti

Provjereni savjeti

Pet savjeta za fantastičan jutarnji trening

Piše: Body.ba

10.01.2015.

Jutarnji treninzi su daleko najefikasniji jer pored svih beneficija koje trening nosi sam po sebi, njegovo tempiranje na sami početak dana ostavlja brojne pozitivne... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisne vježbe

Korisne vježbe

Trening za topljenje kilograma

Piše: Body.ba

15.12.2014.

Ako ste vi jedna od onih osoba koja izbjegava vježbanje zbog nedostatka vremena, ili vam često teško pada da napustite svoj dom i odete na trening, onda ste na pravom... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Gubljenje kilograma

Gubljenje kilograma

Loše strane mršanja

Piše: Body.ba

15.12.2014.

Jedno je sigurno, da gubljenje kilograma vodi zdravom životu, ali isto tako postoji jako puno prepreka do te "savršene linije". I zato što znamo da mršanje nije lak... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Možete li vi?

Možete li vi?

Samo 10% ljudi može uraditi ovu vježbu

Piše: Body.ba

08.12.2014.

Najzanimljivija činjenica o ovoj vježbi je upravo to što ona ne izgleda teško uopšte. Ali ipak, 90% muškaraca nema dovoljno jaku muskulaturu trupa i stomaka koja bi... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Za muškarce: Riba i vježbanje za veću plodnost

Piše: Body.ba

05.12.2014.

Redovne tjelesne aktivnosti pored izbjegavanja prerađenog mesa, a konzumiranja ribe u većim količinima su razlog povećanog broja spermatozoida - zaključak je najnovijih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Majka i kćerka

Majka i kćerka

Inspirativna priča o ljubavi prema jogi

Piše: Body.ba

25.11.2014.

Tridesetšestogodišnja Laura Kasperzak i njena četverogodišnja kćer Mini su prava Instagram senzacija. Više od milion ljudi koji ih prate imaju mogućnost da svakodnevno... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)

Nije sve u trbušnjacima

Nije sve u trbušnjacima

Vježbe za trubšne mišiće i ravan stomak

Piše: Body.ba

24.11.2014.

Tradicionalno, trbušni mišići se treniraju raznim verzijama vježbi namjenjenim za taj skup mišića. Sve ove vježbe su odlične i pružaju dobre rezultate, ali najčešće mogu... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Marketinški trikovi

Marketinški trikovi

"Prije i poslije" - Slike sa reklama

Piše: Body.ba

21.11.2014.

Poznati su vam zgodni momci i djevojke koji drastično mršaju i oblikuju se upravo zbog nekih proizvoda ili sprava? Nemojte biti smiješni i naivni. Moć rekalme i... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Apetiti pod kontrolom

Piše: Body.ba

18.11.2014.

Ako ste fizički aktivni ne mora značiti da možete imati viška hrane u tanjiru. Kako bi se održao balans između toga da jedete dovoljno prije treninga kako biste imali... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Kako jesti za masu? 10 odgovora na vječno pitanje

Odgovori za sva vremena

Kako jesti za masu? 10 odgovora na vječno pitanje

Pitanje svih pitanja s kojima se fitness treneri najčešće susreću, vezano je za princip povećanja mišićne...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Mršanjem do drastičnog smanjenja rizika od raka

Snažna povezanost

Mršanjem do drastičnog smanjenja rizika od raka

Niz naučnih istraživanja među kojima se posebno ističe posljednje izvršeno od strane američkih naučnika,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Quadzilla: Biciklista sa nestvarno velikim nogama

Najrazvijeniji kvadriceps

Quadzilla: Biciklista sa nestvarno velikim nogama

Njemački biciklista Robert Forstemann nije bodybuilder, ali je čovjek koji samom svojom pojavom ima...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>On je ludo hrabar: Tri činjenice o Jackie Chanu

Više od glumca

On je ludo hrabar: Tri činjenice o Jackie Chanu

Hrabrost je velika vrlina koja odlikuje rijetke i obično pravi razliku između pravih muškaraca i onih koji to...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)