Trening i vježbe Bivši svjetski prvak u boksu ima 11 prstiju na nozi, tvrdi da mu to daje prednost u borbama Bivši svjetski bokserski prvak Danny Garcia rođen je s jed...
Trening i vježbe Jednoruki tajlandski borac radi čuda! Ovo je njegov recept za uspjeh Možda će neko pomisliti da je nemoguće biti profesionalni...
Trening i vježbe Kako je youtuber za samo tri dana vježbanja postigao nevjerovatne rezultate? Američki youtuber Logan Paul obajvio je svoju trodnevnu tr...
Trening i vježbe Kako Sylvester Stallone održava formu sa 75 godina? Priča o slavnom holivudskom glumcu koji još uvijek ne odus...
Trening i vježbe Uvaženi trener smatra da izazovi od 100 dnevnih sklekova moraju prestati Sportisti i fitness influenceri zatrpali su YouTube i druš...
Trening i vježbe Trenirao je poput Schwarzeneggera 30 dana i ostvario nevjerovatne rezultate Fitness YouTuber Cole Baker nedavno je snimio niz videozapis...
Trening i vježbe Da li je bolje trenirati ujutro ili navečer? Pitanje je ovo koje se često postavlja. Niti jedan odgovor s...
Trening i vježbe Arnold Schwarzenegger otkrio svoju kućnu trening rutinu kako bi pomogao vježbačima širom svijeta Nakon što su zbog širenja koronavirusa zatvorene teretane...
Trening i vježbe Pomjereni hvat: Mali trik za razvoj velikih bicepsa Ciljani razvoj bicepsa kao jednog od najatraktivnijih miši...
Trening i vježbe Zbog čega je bodybuilderima potreban kardio tokom cijele godine? Toliko je mnogo bodybuildera i fitness entuzijasta koji po...
Trening i vježbe Samo šest vježbi muškarcima je potrebno da bi izgradili mišiće Većina muškaraca u teretanama ima jedinstven cilj, a to je...
Trening i vježbe Kada mrtvo dizanje nije opcija: 5 alternativa za vježbače kojima ne odgovara čuvena vježba Mrtvo dizanje je jedna od najboljih vježbi koje se mogu iz...
Trening i vježbe Vježba koja je pomogla Arnoldu da izgradi svoja legendarna prsa Trening rutina koju je praktikovao Arnold Schwarzenegger,...
Trening i vježbe Čučnjevi i četiri razloga zašto ih preskakati Čučnjevi su bez premca najbolja vježba za razvoj nogu i ta...
Trening i vježbe Kada je potrebno praviti kratke, a kada duge pauze između serija? Dok u teretanama svi vježbaju skupa, sami ciljevi vježbača...
Trening i vježbe Imate previše obaveza tokom dana? Jedan do tri 'full body' treninga sedmično su idealni za vas Kako je manjak slobodnog vremena realna okolnost s kojom s...
Trening i vježbe Trening program šampiona: Classic Physique Mr. Olympia Chris Bumstead otkrio svoj sistem vježbanja Chris Bumstead trenutno drži šampionsku titulu u najatrakt...
Trening i vježbe Pet najboljih sprava za ostvarenje napretka u teretani Za postizanje rezultata u svijetu fitnessa, jednostavne st...
Trening i vježbe Izgradnja prsa sa 'old school' vježbama za koje su rijetki čuli Dok je čuveni bench potisak praktično postao sinonim za iz...
Trening i vježbe Kako izgraditi triceps: Vježbe za sve tri glave Sam naziv tricepsa kao najvećeg mišića nadlaktice, aludira...
Trening i vježbe Trening program i najbolje vježbe za povećanje mišićne mase U mnoštvu različitih trening programa, neki od njih su vre...
Trening i vježbe Petodnevni kratki i efikasni trening program za izgradnju snažnog i funkcionalnog tijela Radni ljudi koji uz sve svoje dnevne obaveze redovno posjeću...
Trening i vježbe Jedno ponavljanje s maksimalnom težinom: Kako na pravilan način testirati svoju snagu? Testiranje krajnje snage i dolazak do samih granica fizičk...
Trening i vježbe Supersetovi za veličinu: 4 kombinacije vježbi koje pomažu i profesionalcima Promjena trening protokola i uparivanje pojedinih vježbi u...
Trening i vježbe Šta je piramida set i kako ga koristiti? Među naprednim oblicima vježbanja i podizanja intenziteta tr...
Trening i vježbe Kako izvoditi magareće dizanje za listove u teretanama koje nemaju tu rijetko viđenu spravu? Arnold Schwarzenegger i njegove kolege koji su i dan danas...
Trening i vježbe Šipka ili trap bar: Koja verzija mrtvog dizanja nosi više beneficija? Mrtvo dizanje je poznato kao jedna od najboljih vježbi za po...
Trening i vježbe Tri efikasna trika kako poboljšati bench potisak Skoro svaki vježbač koji diže tegove, redovno vježba i ben...
Trening i vježbe Mrtvo dizanje i pet najopasnijih grešaka koje vježbači prave Mrtvo dizanje je najteža vježba s opterećenjem koja postoj...
Trening i vježbe Vježbe za snažna leđa uz koje bolovi postaju prošlost Mišići leđa možda nisu tako atraktivni za vježbanje kao št...
Trening i vježbe Tri vrste čučnja, njihove mane i prednosti Poznato je da čučanj predstavlja najbolju i najefikasniju vj...
Trening i vježbe Kakvim trening programom su trenirali Schwarzenegger, Zane i ostale legendarne kolege? Smatra se da su bodybuilderi 'zlatne ere' najljepše građena...
Trening i vježbe Vježbanje bicepsa i najčešće greške na koje treba obratiti pažnju Kao mišići koji spadaju u red najatraktivnijih, što boljoj r...
Trening i vježbe Koje su vježbe najbolje za izgradnju mišićne mase, a koje za definisanje? Proces izgradnje impresivne mišićave tjelesne figure sačinje...
Trening i vježbe Naučno dokazano: Trening program 5x10 je jedan od najefikasnijih koji postoje Mnogo je efikasnih trening programa, ali rijetki od njih su...
Trening i vježbe Alternative za bench potisak sa šipkom: Tri najbolje vježbe za razvoj prsa Za veliku većinu vježbača u teretanama trening prsa je poput...
Trening i vježbe Kako trenira profesinalna IFBB Bikini takmičarka? Jennifer Dorie je IFBB Bikini Pro iz Kanade. Kada je bila am...
Trening i vježbe Koje su najefikasnije vježbe za razvoj bicepsa? O bicepsima kao vjerovatno i najatraktivnijoj grupi mišića n...
Trening i vježbe Vježbe s kojima se istinski napreduje: Dvije ključne za svaku grupu mišića U moru različitih vježbi za svaku grupu mišića, istina je...
Trening i vježbe Kako do snažnih nogu: 8 pravila koja će svaki trening učiniti efikasnim Dok je preskakanje treninga nogu bila skoro pa uobičajna pra...
Trening i vježbe Ključna vježba za razvoj snage cijelog tijela na koju mnogi zaboravljaju Tijelo je snažno onoliko koliko je snažan njegov najslabij...
Trening i vježbe Trening program: Uz samo dva sedmična treninga u teretani do sjajnog napretka Vježbanje cijelog tijela na jednom treningu omogućava vrlo...
Trening i vježbe Podizanje na prste nije jedino: 8 ekstra efikasnih vježbi za razvoj listova Poznato je da razvoj listova mnogima zadaje glavobolje, a...
Trening i vježbe Schwarzeneggerova tri superseta koja je koristio za razvoj ruku Ruke Arnolda Schwarzeneggera s posebnim naglaskom na kugle b...
Trening i vježbe Supersetovi i tri načina na koje se mogu izvoditi Supersetovi su generalno jedan od najefikasnijih načina iz...
Trening i vježbe Prsa i biceps: Svim muškarcima svijeta ovo je najdraži trening Najpoznatiji i ujedno najbolji trening za najatraktivnije...
Trening i vježbe Četiri grupe mišića koje formiraju V-oblik tijela i ključne vježbe za njihov razvoj Smatra se da je V-oblik tijela zapravo sami ideal muškog i...
Trening i vježbe Snaga i hipertrofija: Program od četiri treninga sedmično koji pomiče granice Pronaći balans između treninga za čisti razvoj snage i za...
Trening i vježbe Zašto je podjela vježbi na gornji i donji dio tijela je jedna od najboljih? Podjela vježbi prema regiji tijela čiji mišići se uključuj...
Trening i vježbe Izdržljivost, snaga, rast mišića: Koliko ponavljanja raditi za svaki od ciljeva? Bez obzira na fitness cilj, vježbanje s tegovima je uvijek...