Svo znanje koje vam treba

Svo znanje koje vam treba

16 pravila ishrane za isklesano cijelo tijelo

Piše: Body.ba

21.12.2016.

Fitness i bodybuilding profesionalci dobro znaju da se dvije trećine napretka prave u kuhinji, dok se samo preostala jedna odnosi na treninge. Baš zbog toga, veliko... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Izaziva čuđenje

Izaziva čuđenje

Dijeta šampiona Michaela Phelpsa i dalje je hit

Piše: Body.ba

15.08.2016.

Jedan od najvećih sportista svih vremena i najuspješniji plivač ikada, koji je samo na Olimpijskim igrama osvojio 23 zlatne medalje i koji je proteklih dana ponovo... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Šest isprobanih

Šest isprobanih

"Hrana koja radi": Namirnice koje grade top formu

Piše: Body.ba

20.06.2016.

Kao i svi profesionalno posvećeni bodybuildingu, Dave Pulcinella je pokušavajući dostići svoju najbolju tjelesnu formu ikada, dosta rano shvatio da jedenje samo malog... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Savršena večera

Savršena večera

Šta jesti prije odlaska na spavanje?

Piše: Body.ba

26.05.2015.

Nakon što se shvatilo da ljudsko tijelo obavlja ogroman posao u vrijeme spavanja, od regeneracije ćelija i popravljanja pokidanih mišićnih vlakana, pa sve do samog... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Izgradite mišiće

Izgradite mišiće

Top 10 namirnica za povećanje mase

Piše: Body.ba

17.04.2015.

Najveći dio osoba koje vježbaju ima isti problem - treniraju kvalitetno, ali se hrane nekvalitetno. To praktično znači da nepotrebno bacaju vrijeme dižući tegove jer se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Jednostavno i efikasno

Jednostavno i efikasno

Kako smanjiti masne naslage: Tri najlakša koraka

Piše: Body.ba

07.04.2015.

Popravljanje tjelesne forme, smanjenje masnih naslaga i povećanje mišićne mase, nešto je o čemu mašta skoro svaka deblja osoba, a samo rijetke od njih su dovoljno... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Slatki eksperiment

Slatki eksperiment

Jedenje deserta prije glavnog jela vodi ka mršanju

Piše: Body.ba

11.12.2014.

Iako se tačno zna kako izgleda formula mršanja, te kako smanjenja tjelesne mase nema bez kalorijskog deficita, odnosno unosa manjeg broja kalorija od onoga koji nam je... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Svi razlozi

Svi razlozi

Budite zdravi i u formi - Jedite sporije!

Piše: Body.ba

25.10.2014.

Da dužina trajanja obroka i sama dužina žvakanja svakog zalogaja imaju mnogostruko veće značenje nego što smo očekivali, svima postaje jasno nakon što vide cijeli spisak... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Čuvari srca

Čuvari srca

Namirnice koje čuvaju zdravlje srca

Piše: Body.ba

23.10.2014.

Srčani problemi spadaju u sami vrh kada govorimo o razlozima smrtnosti ljudi širom svijeta, a pored nasljednih mana na koje se ne može toliko uticati, životni stil ljudi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najvažniji obrok

Najvažniji obrok

Šta jesti poslije treninga: Nezaobilazni elementi

Piše: Body.ba

02.10.2014.

Kada znamo da svaki stručnjak tvrdi da se dvije trećine uspjeha u unapređenju fizičkog izgleda kriju u kuhinji, te kada bi mogli posebno izdvojiti jedan obrok prema... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Napravite pravi izbor

Napravite pravi izbor

Ovo su namirnice koje treba izbjegavati navečer

Piše: Body.ba

20.09.2014.

Većina zdravstvenih savjetnika će reći da je najbolje nikako ne jesti navečer, a najveći dio njih preporučuje da zadnji dnevni obrok bude dovršen najdalje do 6 sati. To... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Razlozi neuspjeha

Razlozi neuspjeha

Najveće greške koje poništavaju sate vježbanja

Piše: Alem Haznadarević

28.08.2014.

Provoditi dane u teretani i prolijevati litre znoja, a ne primijetiti napredak, nešto je što ubija moral i najvećim entuzijastima. Ipak, prije odustajanja svi koji su se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Obratite pažnju

Obratite pažnju

Hrana koja vas zaista deblja

Piše: Body.ba

31.05.2014.

Kako je pretilost malo po malo postala globalni problem, od vitalne važnosti je znati razlučiti koja to hrana predstavlja dokazano sredstvo debljanja, te koju bi barem... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Savjeti stručnjaka

Savjeti stručnjaka

Šta jesti prije treninga izdržljivosti?

Piše: Body.ba

22.05.2014.

Pravi sportisti dobro znaju koliko obrok prije fizičkih napora može poboljšati ili oslabiti njihove mogućnosti. Zbog toga bi svi trebali jednom za sva vremena razjasniti... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Sve pozitivne strane

Sve pozitivne strane

Pet razloga za povećanje unosa vlakana u organizam

Piše: Body.ba

23.04.2014.

Vlakna koja se nalaze unutar namirnica, osim toga što obično dolaze u kombinaciji sa dobrim ugljikohidratima, i sama po sebi su od velikog značaja za dobro... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Loše namirnice koje svakodnevno konzumirate

Piše: Body.ba

20.04.2014.

Loše i nezdrave namirnice su upravo one koje konzumirate najčešće. Ali, ako želite da smršate i da ostanete zdravi trebate ih početi izbjegavati. Ovih pet namirnica... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Ispovijest tenisera

Ispovijest tenisera

Novak Đoković: Promjenom ishrane do uspjeha

Piše: Body.ba

09.04.2014.

Teniser Novak Đoković je vjerovatno i najbolji sportista koji dolazi sa prostora Balkana svih vremena. Srbijanac je sa reketom u ruci osvojio sve što se osvojiti može,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Najbolja užina između obroka

Piše: Body.ba

25.03.2014.

Dobra užina je neophodna u onom periodu dana kada se troši najviše kalorija. Obogaćena zdravim mastima, proteinima i vlaknima, dobra užina će uspjeti da vas zasiti.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pazite na ishranu

Pazite na ishranu

Simptomi koji pokazuju da se loše hranite

Piše: Body.ba

21.03.2014.

Ubrzan način života otežava da opazimo suptilne promjene koje se dešavaju u našem tijelu. Kao što ističu eksperti, čovjekovo tijelo jako rano počinje da pokazuje razne... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Vrijedi pokušati

Vrijedi pokušati

Male promjene u ishrani za velike rezultate

Piše: Body.ba

25.02.2014.

Dobro osmišljen izbor namirnica i priprema hrane sa pažnjom mogu vam pomoći da smršate bez ikakve stroge dijete. Najlakši način za zdrav život i smanjenje tjelesne... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Crveno meso

Crveno meso

Nepravedno zapostavljena hrana za bodybuildere

Piše: Body.ba

14.02.2014.

Bijelo meso je općepoznato kao najbolji izvor proteina, te se zbog toga najčešće nalazi na trpezi bodybuildera, ali i svih onih koji žele izgledati dobro. Međutim,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Dar majke prirode

Dar majke prirode

Prirodni lijekovi protiv bolova u leđima

Piše: Body.ba

10.02.2014.

Istraživanja su pokazala da 80% žena ima bolove u leđima u nekom momentu svog života, a pri tome veliki broj njih poseže za lijekovima kao što je aspirin, brufen ili... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pazite šta jedete

Pazite šta jedete

Namirnice koje uzrokuju pojavu akni

Piše: Body.ba

05.02.2014.

Namirnice koje svakodnevno konzumirate jako puno utječu na izgled vaše kože. Kako biste se otarasili problema sa aknama bitna je njega lica, ali i ishrana. Donosimo vam... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Želite li biti u formi?

Želite li biti u formi?

Namirnice kojih se treba odreći što prije

Piše: Body.ba

31.01.2014.

Na početku mukotrpnog puta ka savršenoj tjelesnoj formi u kojoj jednostavno nema mjesta za masne naslage, prvo čega se moramo odreći su grickalice. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

"Ne jedite brzu hranu&quo

"Ne jedite brzu hranu&quo

McDonald's priznao istinu pa ugasio stranicu

Piše: Body.ba

26.12.2013.

Brzinom svjetlosti se širom planete proširila vijest da je najpoznatiji lanac brze hrane na svijetu McDonald's svojim radnicima izričito preporučio da se klone brze... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

"To je nezdravo"

"To je nezdravo"

McDonald's radnicima: Ne jedite brzu hranu!

Piše: Body.ba

24.12.2013.

Najveći i najpoznatiji lanac brze hrane na svijetu McDonald's, uputio je jako zanimljivu preporuku svojim uposlenicima, a sve s ciljem da ostanu zdravi i u dobroj formi. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Primorani mijenjati recep

Primorani mijenjati recep

Jamie Oliver dokazao šokantnu tajnu McDonaldsa

Piše: Body.ba

13.12.2013.

Vjerovatno najpoznatiji kuhar na svijetu Jamie Oliver, raskrinkao je tajnu najvećeg lanca brze hrane na svijetu, primoravši upravu ovog svjetski poznatog branda da... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (6)

Najvažniji obrok u danu

Najvažniji obrok u danu

Najveće greške s doručkom koje izazivaju debljanje

Piše: Body.ba

11.12.2013.

Doručak je najvažniji obrok u danu i nikako ga ne bi trebalo izbjegavati. Međutim, pogrešan odabir namirnica za prvi obrok može rezultirati neželjenom promjenom na vagi. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Razmislite još jednom

Razmislite još jednom

Da li još uvijek koristite mikrovalnu?

Piše: Body.ba

09.12.2013.

Ljudi konstantno traže nova rješenja kako bi olakšali život s novim inovacijama. Međutim, nerijetko ovakva rješenja ne da nisu baš najbolja za zdravlje, već ga mogu... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Simbol ljubavi i zdravlja

Simbol ljubavi i zdravlja

Nar ili šipak? Super-voćka je pravi naziv

Piše: Body.ba

14.11.2013.

Stigla je sezona čestih promjena vremenskih prilika koja je pogoduje virusima, pa su se oni koji čiji je imunološki sistem nešto lošiji i koji nisu skloni konzumiranju... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Kafa nije jedina

Kafa nije jedina

Namirnice koje kvare san

Piše: Body.ba

14.11.2013.

Ako ste mislili da je kafa jedina namirnica koja nije preporučljiva za konzumiranje pred odlazak na počinak, ipak ste se prevarili, budući da čitava lista namirnica može... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Svakodnevno ih čujemo

Svakodnevno ih čujemo

Lista najvećih mitova o ishrani

Piše: Body.ba

12.11.2013.

Skoro svakodnevno čujemo priče o čudesnom vitaminu C, jelu u kasnim satima od kojeg se deblja i slično. Ako ste jedna od onih osoba koje vjeruju u sve ove priče, ovo je... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Izaberite najdraži ukus

Izaberite najdraži ukus

Napravite svoj proteinski šejk fantastičnog ukusa

Piše: Body.ba

08.11.2013.

Dosadio vam je uvijek isti ukus proteinskog šejka? Onda probajte osvježiti okus sa ovim fenomenalnim miksevima, a na vama je jedno da odaberete koji okus vama najviše... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Svježe ili kuhano?

Svježe ili kuhano?

Izvucite ono najzdravije iz povrća

Piše: Body.ba

07.11.2013.

Povrće je jako zahvalan dio ishrane, budući da se može jesti kako svježe, tako i spremljeno na više načina. Ipak, očuvanje najboljih svojstava zavisi od načina spremanja... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Neugodan osjećaj

Neugodan osjećaj

Loš zadah

Piše: Body.ba

01.10.2013.

Loš zadah ili halitoza je problem sa kojima se suočavaju brojni ljudi, ali to je problem koji se može izliječiti i spriječite. Najprije morate otkriti pravi razlog toga.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Saznajte nešto novo

Saznajte nešto novo

Kako veličina tanjira utječe na porcije?

Piše: Body.ba

23.09.2013.

Vama je već poznato da je kontrola porcija jedan od značajnih čimbenika u vođenju zdravog života. A kakvu ulogu igra veličina tanjira u svemu tome? Po nekim... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Savjeti

Savjeti

Kako se udebljati na zdrav način?

Piše: Body.ba

16.08.2013.

Možete naići na stotinu dijeta, savjeta i trikova na koji način skinuti kilograme i dok se većina ljudi bori sa viškom kilograma, ne posvjećuje se dovoljno pažnje... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Sve je moguće

Sve je moguće

Ishranom do većih grudi

Piše: Ajla Softić

22.06.2013.

Velike grudi su san skoro svake žene, a kako bi to postigle, mnoge se upuštaju u estetske zahvate. Za njih je potrebno odvojiti jako puno novaca, a mnoge žene ne mogu to... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)



BlaBla

>7 zadivljujućih beneficija HIIT treninga

Naučno potvrđeni

7 zadivljujućih beneficija HIIT treninga

Treninzi u intervalima visokog intenziteta pomaže mnogo bržem topljenju masnih naslaga, ali to nije jedini...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kupovina mladosti: Vježbanje podmlađuje ćelije

Izračunato koliko tačno

Kupovina mladosti: Vježbanje podmlađuje ćelije

Sama farmaceutska industrija zarađuje milijarde na preparatima koji navodno podmlađuju kožu i daju svježiji,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Šest načina kako povećati lučenje hormona rasta

Na prirodan način

Šest načina kako povećati lučenje hormona rasta

Ljudski hormon rasta, produkt je žlijezde hipofize i ima snažan uticaj na povećanje i ubrzanje reparacije...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Nije kasno: 45-godišnjak zadivio transformacijom

Mislio da je prestar

Nije kasno: 45-godišnjak zadivio transformacijom

Prirodno razmišljanje osoba koje su ušle u petu deceniju života i koje nikada ranije nisu vježbale je da su...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)